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Maggio 2019

Dieta e allenamento

Dieta e allenamento: vegetali ed erbe alleati del fitness

Verdura, ortaggi ed erbe consigliati in una dieta per sportivi La Nutraceutica è la scienza che individua e analizza i principi contenuti negli alimenti e ne studia gli effetti, positivi o negativi, sulla salute dell’uomo. La ricerca scientifica ha individuato, in alcune erbe e in alcuni vegetali, dei principi nutritivi benefici per la salute dell’atleta in termini di prevenzione e cura del danno muscolare indotto dall’esercizio fisico e anticipazione del recupero muscolare. Dieta e allenamento sono elementi complementari, indispensabili per incrementare le prestazioni atletiche e migliorare il benessere psico-fisico di un atleta. In questo articolo esamineremo le erbe ed i vegetali indispensabili...