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Medico Nutrizionista e Atleta Bikini IFBB

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Come Atleta e Medico Nutrizionista posso seguirti al meglio in ogni fase del tuo percorso di allenamento. Ti affiancherò e sarò presente per chiarire ogni tuo dubbio.

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SII LA MIGLIOR VERSIONE DI TE STESSO

La corretta alimentazione è la base della tua salute e della tua forma fisica.

AMA IL TUO CORPO, DEFINISCI TE STESSO

Il mio lavoro è fare del tuo corpo la massima espressione del benessere.

ALIMENTA LA TUA SODDISFAZIONE

Essere medico e atleta mi permette di avere una visione completa delle tue esigenze.

L'importanza di un

allenamento personalizzato

“Se fossimo in grado di fornire a ciascuno la giusta dose di nutrimento ed esercizio fisico, avremmo trovato la strada per la salute”.

Già nel 460 a.C. Ippocrate aveva compreso che alla base del benessere degli uomini ci sono la dieta e l’attività fisica. Attraverso le mie competenze sportive posso guidarti verso la costruzione della tua migliore forma fisica e posso elaborare il piano di allenamento più corretto per te in funzione delle tue caratteristiche anatomiche, dei tuoi ritmi di vita, del tuo livello di allenamento e del tuo specifico obiettivo.

Sarà compito mio valutare il tuo stato fisico e formulare una scheda di allenamento mirata a migliorare i punti carenti, mettendo in risalto i tuoi punti di forza. Questo ti darà la possibilità di apprezzare giorno dopo giorno i cambiamenti positivi del tuo corpo e apprezzare a pieno la tua immagine allo specchio.

Verranno effettuati dei controlli a cadenza regolare per ottimizzare le indicazioni sportive. L’allenamento non deve essere inadeguato, insufficiente o eccessivo e non deve compromettere il tuo stato di salute ma deve rispettare la tua fisicità e migliorare le tue proporzioni. Il tempo trascorso in palestra non sarà mai un momento negativo ma diventerà il tuo stile di vita.

Ti aiuterò nell’esecuzione degli esercizi attraverso spiegazioni dettagliate e materiale video di confronto, e ti spiegherò i meccanismi alla base dei tuoi cambiamenti in termini di forza ed estetica.

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Valeria Galfano
Ciao! Sono Valeria Galfano, Medico Chirurgo esperta in scienza dell'alimentazione e Atleta Bikini IFBB.

Testimonianze

cosa dicono di me

51 anni x 47.5 kg. passione per la palestra e questa è la mia condizione attuale. grazie alla mia coach Valeria Galfano!

Olga Bolli

Avevo da anni una condizione di stallo con il mio fisico... niente e nessuno riusciva a cambiare questa situazione... ormai ero demoralizzata! Ho conosciuto Valeria ed ho deciso di affidarmi a lei e ho fatto STRA BENE!! ad oggi grazie a lei e alla mia tenacia ho ottenuto risultati fantastici e non ho più paura di vedermi allo specchio, mi stra piace la mia nuova forma fisica e stare a "dieta" non è mai stato così bello!!! sono super contenta!! Valeria sei super!! Continuiamo così!

Tiziana Borrello

Professionalità, disponibilità e cortesia elementi che caratterizzano la figura di una donna che ha saputo coniugare lavoro e passione traendone un gran successo con impegno e dedizione.

Francesca Ciaccio

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