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Anabolizzanti steroidei

Anabolizzanti steroidei: uso nel bodybuilding ed effetti collaterali

Anabolizzanti steroidei: dati di utilizzo Si stima che almeno 160.000 olandesi assumano farmaci con lo scopo di migliorare le prestazioni fisiche; di questi, circa 20.000 fanno uso, nello specifico, di anabolizzanti steroidei.Così come in Italia, anche nei Paesi Bassi la produzione e il commercio senza licenza di anabolizzanti androgeni steroidei è vietato; tuttavia, l’acquisto illegale di tali prodotti in tutto il mondo appare abbastanza semplice, sia tramite i rivenditori locali sia attraverso il web.Un dato sorprendente è che la maggior parte degli utenti non è un atleta professionista e non è attivamente impegnato in competizioni agonistiche o eventi sportivi organizzati. Un...

copertina valeria galfano

Seminario allenamento e alimentazione per la donna

In occasione dell'evento FITNESS VILLAGE presso ALIMINI SMILE (Otranto) il 23-24 Maggio 2020 terrò un seminario sull' allenamento e alimentazione per la donna.Data: 23-24 Maggio 2020Durata: 4 oreQuota iscrizione: € 25 dalle 9.00 alle alle 13,00Dettaglio evento e prenotazione: https://www.aliminismile.it/trofeo-citta-otranto-festival-del-fitness/#anchor3Per il programma completo clicca sull'immagine: ...

Alimenti a zero calorie

Alimenti a zero calorie: la moda del light e zero

Cosa sono gli alimenti a zero calorie Il termine "light" è stato coniato per descrivere un alimento alleggerito dal punto di vista calorico. Col trascorrere del tempo, ha assunto il significato di "stile di vita corretto".I prodotti alimentari contrassegnati dalla dicitura "light" vantano, negli ultimi 10 anni, un trend di consumo in continua e prepotente ascesa nel contesto del mercato mondiale. L’aumento della loro diffusione nei paesi dell’Unione Europea ha reso necessaria l’emanazione di normative specifiche per la tutela dei consumatori in termini di sicurezza, qualità e affidabilità del prodotto.In Italia il primo spot pubblicitario risale al 1990 e promuoveva un...

quanto sale al giorno

Quanto sale al giorno: le linee guida e 10 consigli utili

Quanto sale al giorno in Italia: "troppo" L’Italia è il Paese della buona cucina ma purtroppo la buona cucina è anche parecchio saporita. Introdurre troppo sale con l’alimentazione quotidiana non è salutare e questo concetto era noto già da parecchio tempo, tuttavia, adesso è intervenuta direttamente l’Organizzazione Mondiale della Sanità a decretare i confini del “troppo”. Il sale nella dieta: le linee guida A livello chimico, il comune sale da cucina è il Cloruro di Sodio, uno degli elementi naturali più diffusi e utilizzati al mondo. Nel corso dei millenni è stato valutato come merce preziosa, oggetto di scambi, commerci e persino di...

Sport e adolescenza

Sport e adolescenza: i benefici dell’attività fisica

Perché è importante lo sport nell'adolescenza Infanzia e adolescenza sono periodi critici per lo sviluppo fisico e psicologico dell’individuo e quanto accade in queste fasi può condizionare molti aspetti futuri. Alcuni esempi vanno dall'insorgenza delle patologie alla qualità della vita, dal rapporto con il cibo alla percezione della propria immagine corporea. Lo sport praticato durante l'infanzia e l'adolescenza è stato identificato come un potente indicatore dello stato di salute.Generalmente, gli studi che esaminano il legame tra attività fisica e salute si concentrano sulla ridotta efficienza cardio-respiratoria e sulla composizione corporea sbilanciata a favore della massa grassa. Entrambi sono fattori di rischio...

diete detox

Le diete Detox: strategie più economiche che scientifiche

Le diete Detox secondo la comunità scientifica Le diete Detox nascono come strategie più economiche che nutrizionali, caratterizzate dalla pretesa di facilitare l'eliminazione delle tossine e di favorire la perdita di peso, promuovendo così la salute e mantenendo lo stato di benessere.Queste diete rappresentano un campo degno di maggiore attenzione da parte della comunità scientifica al fine di proteggere il consumatore dalle possibili truffe. Risulta fondamentale ostacolare il radicarsi di concetti errati e comportamenti scorretti, dannosi per la salute e difficili da correggere.Nonostante l’incontenibile espansione dell'industria Detox, sono scarse le prove cliniche a sostegno.  Solo una limitatissima manciata di studi hanno...

benessere e nutrizione - sifa 2019

7° Congresso Nazionale SIFA

Parteciperò come relatrice al 7° CONGRESSO NAZIONALE SIFA, in cui parlerò della "Dieta nei problemi cardiocircolatori".L'evento sarà?[GRATUITO]? Le iscrizioni si apriranno il 21 ottobre alle ore 11:00.Info, programma provvisorio ed iscrizioni:https://www.sifaformazione.it/corsi/congresso_sifa_universita_federico_ii_settima_edizione_118.html...

superfood

Superfood – gli alimenti con un contenuto superiore di nutrienti benefici

Cosa sono i Superfood Negli ultimi anni i temi legati all’alimentazione e al corretto stile di vita hanno raggiunto un’espansione capillare nella nostra cultura. In questo contesto, per l’industria alimentare è stato facile introdurre un neologismo accattivante per pubblicizzare e commercializzare un gruppo di alimenti dalle caratteristiche peculiari: i Superfood.Il termine Superfood indica un alimento, generalmente di origine vegetale, con un contenuto superiore di nutrienti benefici per la salute.antiossidanti proteine omega3 minerali fibreFino a poco tempo fa venivano descritti come alimenti funzionali e, oltre alle proprietà nutrizionali, mostrano la capacità di influenzare positivamente una o più funzioni fisiologiche in modo...

corso opes

Corso Personal Trainer OPES

Hai sempre desiderato lavorare come PERSONAL TRAINER e vivi a ROMA?Non perdere tempo!!! Corri a iscriverti al nostro corso e aumenta le possibilità di LAVORARE nelle migliori PALESTRE della capitale!A differenza degli altri, questo corso è CERTIFICATO CONI, garanzia di AFFIDABILITÀ e QUALITÀDocenti qualificati e aggiornati Strutture moderne e macchinari innovativi Livelli di aggiornamento per soddisfare la tua voglia di imparare nozioni sempre più avanzateIo mi occuperò personalmente della sezione dedicata all'alimentazioneLe lezioni si terranno nei weekend 20-21 ottobre e 9-10 e 23-24 novembrePer maggiori informazioni scrivimi subito alla mia pagina facebook:https://www.facebook.com/valeriagalfanobikini/...

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