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Dietologo Nutrizionista e Personal Trainer

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Coaching online

Coaching Online e Dietologo nutrizionista

coaching online - valeria galfano
Sono Valeria Galfano, Medico Chirurgo specialista in scienza dell'alimentazione e Personal Trainer

Il mio obiettivo durante il coaching online è prendermi cura del tuo benessereche coinvolge la forma fisica e la sfera psicologica attraverso un allenamento mirato e personalizzato.

Sono medico ma anche atleta, quindi so bene quanto è duro questo percorso.  Motivarti e seguirti sono la base del mio metodo.

Il mio compito è guidarti attraverso tutte le fasi critiche e darti la giusta motivazione quando ne avrai bisogno. Salute fisica e benessere psicologico rappresentano la base di questo percorso.

A chi è consigliato il coaching online

Il coaching online è rivolto a tutti coloro che vogliono intraprendere un percorso di allenamento personalizzato in funzione dei loro obiettivi. Che tu non sia mai entrato in palestra o che sia un atleta agonista di alto livello, il programma personalizzato ti permette di massimizzare la prestazione sportiva.

Il mio piano di allenamento prevede anche delle illustrazioni con i vari esercizi spiegati per i meno esperti.

Scrivimi per INFO senza impegno

Scrivimi su WhatsApp oppure compila il  Form di contatto in fondo per avere per maggiori informazioni sul coaching online. Puoi anche associare un piano alimentare per ottimizzare i risultati.

Durante il percorso insieme per qualunque dubbio potrai scrivermi e ti risponderò puntualmente.

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Guarda un esempio del piano

Modello scheda di allenamento personalizzata - visita nutrizionale - consulenza nutrizionale online
Modello Piano Alimentare Personalizzato - visita nutrizionale - consulenza nutrizionale online

coaching online: servizi offerti

I costi NON sono mensili. I cambi di scheda di allenamento possono essere più dilazionati nel tempo in funzione delle necessità personali e dei risultati da raggiungere. Faremo dei check e valuteremo insieme il percorso da seguire. Puoi anche associare un piano alimentare per ottenere risultati ancora migliori. Il pacchetto completo comprende dieta e scheda di allenamento personalizzati.

  • 60
    • scheda di allenamento personalizzata per CASA o PALESTRA
    • Integrazione alimentare
  • 160
    • Dieta personalizzata
    • Integrazione alimentare
  • 190
    • Dieta personalizzata
    • Scheda di allenamento personalizzata per casa o palestra
    • Integrazione alimentare
coaching online - valeria galfano trainer

Coaching Online: A casa o in palestra?

Il mio programma di allenamento personalizzato può essere svolto sia a casa che in palestra in base alle esigenze personali. Compilerai una scheda dettagliata dove indicherai i tuoi obiettivi e il tuo livello di attività sportiva attuale.

Indicherai inoltre il tempo che hai a disposizione durante la settimana e gli esercizi che non puoi svolgere.

Una volta ricevuto il tutto in un paio di giorni riceverai il tuo piano personalizzato.

Associa una dieta personalizzata

Come dietologo nutrizionista posso anche formulare una dieta personalizzata da associare all’allenamento per massimizzare i tuoi risultati.

Anche in questo caso terrò conto delle tue abitudini alimentari e del tuo stile di vita per formulare una dieta sana e sostenibile nel tempo in base alle tue esigenze.

Massimizza la prestazione sportiva

Se sei un atleta avanzato, qualunque sport tu pratichi, posso seguirti al meglio.

Nel corso del tempo ho seguito atleti di sport da combattimento, atleti di bodybuilding e fitness, powerlifiting, nuoto, calcio e molte altre discipline.

MEDICO DIETOLOGO

Nutrizione clinica

Malattie metaboliche

Celiachia

Disturbi alimentari

Alimentazione sportiva

Dieta in gravidanza

DIAGNOSI E TERAPIA

Obesità

Dislipidemie

Diabete mellito

Insulinoresistenza

Triade dell’atleta

Sovrallenamento

PERSONAL TRAINER

Docente CSEN

Atleta Bikini Fitness

Giudice di gara

Personal Trainer III livello

Docente SISDCA

Docente SIFA

Coaching online: recensioni

SuperFlorencia93
SuperFlorencia93
6. Ottobre, 2022.
La Dottoressa Valeria è la terza nutrizionista che ho conosciuto, perciò ero molto scettica inizialmente...oggi, durante il primo controllo sono rimasta molto sorpresa e soddisfatta dei risultati raggiunti in un solo mese e mezzo di dieta, così come lo è stata la Dottoressa. Non ho fatto altro che seguire il suo schema alimentare, sgarrando anche piu del dovuto e senza allenamenti...il miglioramento fisico si vede a vista d'occhio. Lei è molto carina e disponibile anche su whatsapp per qualsiasi dubbio. Con lei ho piacevolmente intrapreso un viaggio verso un nuovo stile di vita. Maria.
Cinzia Reggi
Cinzia Reggi
2. Ottobre, 2022.
Dopo la mia seconda gravidanza avevo bisogno di una figura che mi aiutasse e sostenesse in una ricomposizione corporea, essendo sempre stata in normopeso puntavo proprio a rimettere il mio corpo in una condizione bilanciata tra massa magra e massa grassa. Così mi sono messa a cercare su internet una figura completa non solo per la dieta ma anche per l allenamento e sono incappata nella Dottoressa Galfano, una persona umile, competente e gentile. È riuscita a mettermi subito a mio agio e a capire di cosa avevo bisogno. Ora a distanza di 4 mesi dal parto cesareo mi sento già meglio ho più forza e la sera arrivo molto meno stanca nonostante le mille cose da fare. La sua non è una dieta ma un modo di affrontare un alimentazione giusta nonostante il deficit calorico. Non patisco la fame anzi mangio tutto stando solo attenta alle dosi e ai condimenti. il percorso ancora è lungo ma il buongiorno si vede dal mattino il primo controllo è andato molto bene nonostante avessi fatto più di un pasto libero a settimana e non essermi privata del mio gelatino domenicale. Grazie Dottoressa.
Aurora Valentino
Aurora Valentino
1. Ottobre, 2022.
Sono di Napoli.Seguivo la dottoressa Valeria sui social già da qualche anno e nel frattempo ho cambiato nella mia città vari medici nutrizionisti. Sono sempre stata in lotta con il mio peso da che ero adolescente. All'inizio dell'anno avevo intrapreso un percorso estremo,quello del palloncino gastrico,ma al momento dell'inserimento non mi sentivo convinta, perché cercavo chi mi insegnasse a mangiare e a gestirmi piuttosto che togliermi chili da dosso passivamente,così,come ultima possibilità mi affido alla dottoressa Valeria che subito mi ha colpita positivamente sia come persona che come professionista ed insieme a lei scopro un mondo nuovo, finalmente una dieta dove posso mangiare tutto,non soffro la fame e riesco a gestire i pasti al meglio e come voglio...insomma uno stile di vita e non una dieta dove mangiavo poco, sempre uguale e mi annoiavo. Certo,sono ancora all'inizio di questo percorso,ma sento di essere sulla strada giusta. Non posso che ringraziarla. È fantastica.
Marlene Henault
Marlene Henault
25. Settembre, 2022.
Super professionale e preparata. Una persona umana e si sente anche a distanza la passione per il suo lavoro. Disponibilissima. Una professionista a tutto tondo.
Valentina Agosta
Valentina Agosta
22. Settembre, 2022.
Una vera professionista! non mi sarei mai aspettata di raggiungere dei risultati visibili solo dopo 1 mese da quando ho iniziato il suo programma personalizzato! Se state cercando una persona competente a 360 gradi , affidatevi a lei!😍 Per non parlare della sua gentilezza e disponibilita'!🔝
Veronica Baiocchi
Veronica Baiocchi
21. Settembre, 2022.
Mi sono affidata alla dr.ssa Galfano a 360 gradi, facendomi seguire nel piano alimentare (per me dieta per mettere massa e un pochino più peso) e nell’ allenamento con schede da fare a casa. Grazie al metodo e alla professionalità di Valeria, già dopo due mesi vedo i primi risultati del mio cambiamento, mi sento bene nel mio corpo e anche interiormente. Consiglio la dottoressa Valeria Galfano per la sua metodologia di lavoro davvero professionale; il suo valore aggiunto sta nella sua grande preparazione ed ho trovato nella sua attività anche grandi competenze trasversali che puntano al benessere della persona a 360 gradi. Consiglio anche il suo libro di ricette!
Cristina Staiano
Cristina Staiano
20. Settembre, 2022.
Difficile descrivere il tutto in una recensione Posso dire solo che ho trovato finalmente la professionista giusta. Un percorso fatto di sacrifici si,ma con risultati subito evidenti. Serietà e competenza oltre al garbo e tanta gentilezza.😊
Victoria Tudosi
Victoria Tudosi
17. Settembre, 2022.
La dottoressa Valeria Galfano e molto bravissima e molto disponibile mi ha fatto la dieta personalizata e la scheda di allenamento mi trovo molto bene sto vedendo già risultati dopo due mesi..💪 grazie mille dottoressa sei la numero uno
Claudia Lucia
Claudia Lucia
7. Settembre, 2022.
Una professionista gentile, attenta e sempre disponibile. Altamente consigliata se volete dei veri risultati.

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