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Dietologo Nutrizionista e Personal Trainer

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Coaching online

Coaching Online e Dietologo nutrizionista

coaching online - valeria galfano
Sono Valeria Galfano, Medico Chirurgo specialista in scienza dell'alimentazione e Personal Trainer

Il mio obiettivo durante il coaching online è prendermi cura del tuo benessereche coinvolge la forma fisica e la sfera psicologica attraverso un allenamento mirato e personalizzato.

Sono medico ma anche atleta, quindi so bene quanto è duro questo percorso.  Motivarti e seguirti sono la base del mio metodo.

Il mio compito è guidarti attraverso tutte le fasi critiche e darti la giusta motivazione quando ne avrai bisogno. Salute fisica e benessere psicologico rappresentano la base di questo percorso.

A chi è consigliato il coaching online

Il coaching online è rivolto a tutti coloro che vogliono intraprendere un percorso di allenamento personalizzato in funzione dei loro obiettivi. Che tu non sia mai entrato in palestra o che sia un atleta agonista di alto livello, il programma personalizzato ti permette di massimizzare la prestazione sportiva.

Il mio piano di allenamento prevede anche delle illustrazioni con i vari esercizi spiegati per i meno esperti.

Scrivimi per INFO senza impegno

Scrivimi su WhatsApp oppure compila il  Form di contatto in fondo per avere per maggiori informazioni sul coaching online. Puoi anche associare un piano alimentare per ottimizzare i risultati.

Durante il percorso insieme per qualunque dubbio potrai scrivermi e ti risponderò puntualmente.

Scrivimi su Whatsapp

Guarda un esempio del piano

Modello scheda di allenamento personalizzata - visita nutrizionale - consulenza nutrizionale online
Modello Piano Alimentare Personalizzato - visita nutrizionale - consulenza nutrizionale online

coaching online: servizi offerti

I costi NON sono mensili. I cambi di scheda di allenamento possono essere più dilazionati nel tempo in funzione delle necessità personali e dei risultati da raggiungere. Faremo dei check e valuteremo insieme il percorso da seguire. Puoi anche associare un piano alimentare per ottenere risultati ancora migliori. Il pacchetto completo comprende dieta e scheda di allenamento personalizzati.

  • 60
    • scheda di allenamento personalizzata per CASA o PALESTRA
    • Integrazione alimentare
  • 160
    • Dieta personalizzata
    • Integrazione alimentare
  • 190
    • Dieta personalizzata
    • Scheda di allenamento personalizzata per casa o palestra
    • Integrazione alimentare
coaching online - valeria galfano trainer

Coaching Online: A casa o in palestra?

Il mio programma di allenamento personalizzato può essere svolto sia a casa che in palestra in base alle esigenze personali. Compilerai una scheda dettagliata dove indicherai i tuoi obiettivi e il tuo livello di attività sportiva attuale.

Indicherai inoltre il tempo che hai a disposizione durante la settimana e gli esercizi che non puoi svolgere.

Una volta ricevuto il tutto in un paio di giorni riceverai il tuo piano personalizzato.

Associa una dieta personalizzata

Come dietologo nutrizionista posso anche formulare una dieta personalizzata da associare all’allenamento per massimizzare i tuoi risultati.

Anche in questo caso terrò conto delle tue abitudini alimentari e del tuo stile di vita per formulare una dieta sana e sostenibile nel tempo in base alle tue esigenze.

Massimizza la prestazione sportiva

Se sei un atleta avanzato, qualunque sport tu pratichi, posso seguirti al meglio.

Nel corso del tempo ho seguito atleti di sport da combattimento, atleti di bodybuilding e fitness, powerlifiting, nuoto, calcio e molte altre discipline.

MEDICO DIETOLOGO

Nutrizione clinica

Malattie metaboliche

Celachia

Disturbi alimentari

Alimentazione sportiva

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DIAGNOSI E TERAPIA

Obesità

Dislipidemie

Diabete mellito

Insulinoresistenza

Triade dell’atleta

Sovrallenamento

PERSONAL TRAINER

Docente CSEN

Atleta Bikini Fitness

Giudice di gara

Personal Trainer III livello

Docente SISDCA

Docente SIFA

Coaching online: recensioni

Valentina Borni
Valentina Borni
4. Maggio, 2022.
Verificata
Sempre molto cortese,professionale, e disponibile per qualsiasi supporto,medico/sportivo, ed umano. Consigliatissima per tutti e tutte🥰👌
Giuseppe Lion
Giuseppe Lion
2. Maggio, 2022.
Verificata
La migliore nel suo campo
Gio Menis
Gio Menis
19. Aprile, 2022.
Verificata
Una Dott.ssa davvero eccellente, risponde subito ed in maniera esaustiva. I suoi programmi mi hanno rivoluzionato la mia vita quotidiana, il mio approccio con il cibo è migliorato e non soffro di abbuffate. Grazie al suo approccio davvero mi vedo molto meglio e mi sento meglio. Grazie mille Dott.ssa
Ata Z.z
Ata Z.z
19. Aprile, 2022.
Verificata
La dottoressa è molto competente e disponibile. Ti infonde calma e ti da sicurezza. Grazie al suo aiuto finalmente mi sento e mi vedo bene. Ho ritrovato un po’ della sicurezza che avevo perso.
Enrico Frizza
Enrico Frizza
13. Aprile, 2022.
Verificata
Altamente professionale, empatica, spiega ogni cosa in modo chiaro e soprattutto ti mette immediatamente a tuo agio... Che dire di più.. Grazie..
Beatrice Donati
Beatrice Donati
7. Aprile, 2022.
Verificata
La dottoressa è molto professionale, gentile e corretta. Da subito si è dimostrata presente e paziente verso le mie richieste, capendo esattamente dove volevo agire a livello fisico e come volevo strutturare i miei allenamenti per il raggiungimento del mio obiettivo. Seppure il mio percorso sia iniziato recentemente, ho notato già visivamente un cambiamento, sopratutto a livello di percezione della performance in allenamento e del mio problema principale (il gonfiore!!). Vivamente consigliata!
Pietro Bruno
Pietro Bruno
1. Aprile, 2022.
Verificata
Ho trovato Valeria per caso su Internet ed è stata una vera fortuna. Oltre ad essere una ottima professionista è una persona seria, simpatica e molto disponibile. Naturalmente sono molto soddisfatto anche dei risultati che grazie a lei sto raggiungendo. Consiglio assolutamente.
Marta Marta
Marta Marta
30. Marzo, 2022.
Verificata
Spinta dalla ottime recensioni viste online ho prenotato una visita e ho deciso di intraprendere un percorso con valeria, una dottoressa senza dubbio professionale ma allo stesso tempo empatica, in grado di metterti subito a tuo agio. Sto riscontrando degli ottimi risultati seguendo una dieta che si adatta alle mie esigenze e, soprattutto, non drastica. Sono contenta di essermi rivolta a lei.
GIORGIA FIORI
GIORGIA FIORI
30. Marzo, 2022.
Verificata
La dottoressa Valeria Galfano è una professionista competente, e anche molto disponibile! È raro trovare una persona cosi preparata e allo stesso tempo così empatica e gentile. In poco più di un mese ho gia ottenuto degli ottimi risultati, con una dieta bilanciata senza privazioni, e una scheda di allenamento personalizzata e modificata all’occorrenza secondo le mie necessità o difficoltà. Ho iniziato quello che sarà un lungo percorso e sapere di essere seguita da una professionista come lei mi da molta sicurezza. Grazie dottoressa!

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