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Dietologo Nutrizionista e Personal Trainer

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Coaching online

Coaching Online e Dietologo nutrizionista

coaching online - valeria galfano
Sono Valeria Galfano, Medico Chirurgo specialista in scienza dell'alimentazione e Personal Trainer

Il mio obiettivo durante il coaching online è prendermi cura del tuo benessereche coinvolge la forma fisica e la sfera psicologica attraverso un allenamento mirato e personalizzato.

Sono medico ma anche atleta, quindi so bene quanto è duro questo percorso.  Motivarti e seguirti sono la base del mio metodo.

Il mio compito è guidarti attraverso tutte le fasi critiche e darti la giusta motivazione quando ne avrai bisogno. Salute fisica e benessere psicologico rappresentano la base di questo percorso.

A chi è consigliato il coaching online

Il coaching online è rivolto a tutti coloro che vogliono intraprendere un percorso di allenamento personalizzato in funzione dei loro obiettivi. Che tu non sia mai entrato in palestra o che sia un atleta agonista di alto livello, il programma personalizzato ti permette di massimizzare la prestazione sportiva.

Il mio piano di allenamento prevede anche delle illustrazioni con i vari esercizi spiegati per i meno esperti.

Scrivimi per INFO senza impegno

Scrivimi su WhatsApp oppure compila il  Form di contatto in fondo per avere per maggiori informazioni sul coaching online. Puoi anche associare un piano alimentare per ottimizzare i risultati.

Durante il percorso insieme per qualunque dubbio potrai scrivermi e ti risponderò puntualmente.

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Guarda un esempio del piano

Modello scheda di allenamento personalizzata - visita nutrizionale - consulenza nutrizionale online
Modello Piano Alimentare Personalizzato - visita nutrizionale - consulenza nutrizionale online

coaching online: servizi offerti

I costi NON sono mensili. I cambi di scheda di allenamento possono essere più dilazionati nel tempo in funzione delle necessità personali e dei risultati da raggiungere. Faremo dei check e valuteremo insieme il percorso da seguire. Puoi anche associare un piano alimentare per ottenere risultati ancora migliori. Il pacchetto completo comprende dieta e scheda di allenamento personalizzati.

  • 60
    • scheda di allenamento personalizzata per CASA o PALESTRA
    • Integrazione alimentare
  • 160
    • Dieta personalizzata
    • Integrazione alimentare
  • 190
    • Dieta personalizzata
    • Scheda di allenamento personalizzata per casa o palestra
    • Integrazione alimentare
coaching online - valeria galfano trainer

Coaching Online: A casa o in palestra?

Il mio programma di allenamento personalizzato può essere svolto sia a casa che in palestra in base alle esigenze personali. Compilerai una scheda dettagliata dove indicherai i tuoi obiettivi e il tuo livello di attività sportiva attuale.

Indicherai inoltre il tempo che hai a disposizione durante la settimana e gli esercizi che non puoi svolgere.

Una volta ricevuto il tutto in un paio di giorni riceverai il tuo piano personalizzato.

Associa una dieta personalizzata

Come dietologo nutrizionista posso anche formulare una dieta personalizzata da associare all’allenamento per massimizzare i tuoi risultati.

Anche in questo caso terrò conto delle tue abitudini alimentari e del tuo stile di vita per formulare una dieta sana e sostenibile nel tempo in base alle tue esigenze.

Massimizza la prestazione sportiva

Se sei un atleta avanzato, qualunque sport tu pratichi, posso seguirti al meglio.

Nel corso del tempo ho seguito atleti di sport da combattimento, atleti di bodybuilding e fitness, powerlifiting, nuoto, calcio e molte altre discipline.

MEDICO DIETOLOGO

Nutrizione clinica

Malattie metaboliche

Celiachia

Disturbi alimentari

Alimentazione sportiva

Dieta in gravidanza

DIAGNOSI E TERAPIA

Obesità

Dislipidemie

Diabete mellito

Insulinoresistenza

Triade dell’atleta

Sovrallenamento

PERSONAL TRAINER

Docente CSEN

Atleta Bikini Fitness

Giudice di gara

Personal Trainer III livello

Docente SISDCA

Docente SIFA

Coaching online: recensioni

ECCELLENTE
381 recensioni su
Kartika Randazzo
Kartika Randazzo
23. Gennaio, 2024.
Mi sono trovata davvero bene, molto professionale, la consiglio a chi volesse seguire una giusta alimentazione.
Mafalda Muscò
Mafalda Muscò
23. Gennaio, 2024.
Molto soddisfatta
Niso Matteucci
Niso Matteucci
23. Gennaio, 2024.
Non solo una professionista competente, ma anche un atleta che condivide e conosce le problematiche e le ambizioni comuni a chi pratica sport con convinzione. Grazie Valeria per i risultati che mi hai aiutato a raggiungere
Sandro Crisanti
Sandro Crisanti
23. Gennaio, 2024.
L'ha conosciuta la mia compagna e me l'ha consigliata. Mi ha fatto subito un'ottima impressione, molto competente e disponibile. Con il suo aiuto sono riuscito a perdere quei 6 kg che non riuscivo a togliere da tempo e soprattutto senza grandi sacrifici. La consiglio assolutamente.
Nikita Randazzo
Nikita Randazzo
23. Gennaio, 2024.
Professionista seria e davvero molto preparata, si vede che è appassionata di ciò di cui si occupa
Chiara Vespa
Chiara Vespa
23. Gennaio, 2024.
Competente, umana, gentile, professionale, preparatissima e sempre aggiornata. Cosa volere di più dal proprio dottore? Consigliatissima!
Annalisa Guardajd
Annalisa Guardajd
23. Gennaio, 2024.
Competente, professionale ed estremamente in ascolto. Sono molto soddisfatta del percorso intrapreso con lei e dei risultati sulla mia salute e forma.
Stefano Necci
Stefano Necci
23. Gennaio, 2024.
Nel 2023 ho intrapreso con la dott.ssa Galfano un percorso nutrizionale con il preciso obiettivo di ridurre il mio peso di 7-8 chilogrammi. La dottoressa è una professionista preparata, gentile ed estremamente attenta alle problematiche che le vengono esposte. Il piano alimentare ricevuto è molto equilibrato e non eccessivamente restrittivo e ciò mi ha permesso di affrontarlo con serenità e ottimi risultati senza sacrifici quotidiani severi. Consigliata vivamente per l'interesse e l'approccio al caso individuale.

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