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Dietologo Nutrizionista e Personal Trainer

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Coaching online

Coaching Online e Dietologo nutrizionista

coaching online - valeria galfano
Sono Valeria Galfano, Medico Chirurgo specialista in scienza dell'alimentazione e Personal Trainer

Il mio obiettivo durante il coaching online è prendermi cura del tuo benessereche coinvolge la forma fisica e la sfera psicologica attraverso un allenamento mirato e personalizzato.

Sono medico ma anche atleta, quindi so bene quanto è duro questo percorso.  Motivarti e seguirti sono la base del mio metodo.

Il mio compito è guidarti attraverso tutte le fasi critiche e darti la giusta motivazione quando ne avrai bisogno. Salute fisica e benessere psicologico rappresentano la base di questo percorso.

A chi è consigliato il coaching online

Il coaching online è rivolto a tutti coloro che vogliono intraprendere un percorso di allenamento personalizzato in funzione dei loro obiettivi. Che tu non sia mai entrato in palestra o che sia un atleta agonista di alto livello, il programma personalizzato ti permette di massimizzare la prestazione sportiva.

Il mio piano di allenamento prevede anche delle illustrazioni con i vari esercizi spiegati per i meno esperti.

Scrivimi per INFO senza impegno

Scrivimi su WhatsApp oppure compila il  Form di contatto in fondo per avere per maggiori informazioni sul coaching online. Puoi anche associare un piano alimentare per ottimizzare i risultati.

Durante il percorso insieme per qualunque dubbio potrai scrivermi e ti risponderò puntualmente.

Scrivimi su Whatsapp

Guarda un esempio del piano

Modello scheda di allenamento personalizzata - visita nutrizionale - consulenza nutrizionale online
Modello Piano Alimentare Personalizzato - visita nutrizionale - consulenza nutrizionale online

coaching online: servizi offerti

I costi NON sono mensili. I cambi di scheda di allenamento possono essere più dilazionati nel tempo in funzione delle necessità personali e dei risultati da raggiungere. Faremo dei check e valuteremo insieme il percorso da seguire. Puoi anche associare un piano alimentare per ottenere risultati ancora migliori. Il pacchetto completo comprende dieta e scheda di allenamento personalizzati.

  • 60
    • scheda di allenamento personalizzata per CASA o PALESTRA
    • Integrazione alimentare
  • 160
    • Dieta personalizzata
    • Integrazione alimentare
  • 190
    • Dieta personalizzata
    • Scheda di allenamento personalizzata per casa o palestra
    • Integrazione alimentare
coaching online - valeria galfano trainer

Coaching Online: A casa o in palestra?

Il mio programma di allenamento personalizzato può essere svolto sia a casa che in palestra in base alle esigenze personali. Compilerai una scheda dettagliata dove indicherai i tuoi obiettivi e il tuo livello di attività sportiva attuale.

Indicherai inoltre il tempo che hai a disposizione durante la settimana e gli esercizi che non puoi svolgere.

Una volta ricevuto il tutto in un paio di giorni riceverai il tuo piano personalizzato.

Associa una dieta personalizzata

Come dietologo nutrizionista posso anche formulare una dieta personalizzata da associare all’allenamento per massimizzare i tuoi risultati.

Anche in questo caso terrò conto delle tue abitudini alimentari e del tuo stile di vita per formulare una dieta sana e sostenibile nel tempo in base alle tue esigenze.

Massimizza la prestazione sportiva

Se sei un atleta avanzato, qualunque sport tu pratichi, posso seguirti al meglio.

Nel corso del tempo ho seguito atleti di sport da combattimento, atleti di bodybuilding e fitness, powerlifiting, nuoto, calcio e molte altre discipline.

MEDICO DIETOLOGO

Nutrizione clinica

Malattie metaboliche

Celiachia

Disturbi alimentari

Alimentazione sportiva

Dieta in gravidanza

DIAGNOSI E TERAPIA

Obesità

Dislipidemie

Diabete mellito

Insulinoresistenza

Triade dell’atleta

Sovrallenamento

PERSONAL TRAINER

Docente CSEN

Atleta Bikini Fitness

Giudice di gara

Personal Trainer III livello

Docente SISDCA

Docente SIFA

Coaching online: recensioni

ECCELLENTE
367 recensioni su
Stefania Monaco
Stefania Monaco
14. Novembre, 2023.
Sono un po’ di settimane che mi faccio seguire dalla dottoressa Valeria Galfano , inizialmente ho provato il suo programma di allenamento gratuito scaricabile dal sito e già ero soddisfatta ! Da lì ho deciso di iniziare con lei e ne sono super felice. Continuerò con lei per avere ancora più soddisfazioni!!
Francesca Vinci
Francesca Vinci
9. Novembre, 2023.
Sempre disponibile ,gentile e preparata super consigliata😊
Rossella Gaeta
Rossella Gaeta
8. Novembre, 2023.
La dottoressa Galfano è una professionista competente e gentile. Mi ha seguito, e continua a seguirmi, passo passo nel mio percorso, dimostrando grande disponibilità e attenzione. La consiglio vivamente.
Flavia Pugnalini
Flavia Pugnalini
6. Novembre, 2023.
Semplicemente Top! Dopo il nostro primo incontro di persona a studio ho avuto una buonissima impressione sia a livello professionale che umano! Per motivi di lavoro mi sono dovuta assentare parecchio dalla citta e mi ha seguita anche online. Con ottimi risultati! Super consigliata!!!
Nadia D'ercoli
Nadia D'ercoli
20. Ottobre, 2023.
Dieta, per me che ho problemi di deambulazione e quindi mi muovo poco, super efficace: ho perso 12 kg in un anno senza eccessivi ed inutili sacrifici !! Un anno senza sforzo e ho avuto consigli anche per attività di pesistica…sono grata alla dottoressa Valeria per me il top !!
Lucia Locorotondo
Lucia Locorotondo
10. Ottobre, 2023.
Preparata e competente. Con gentilezza e cordialità ti insegna a migliorare il tuo corpo ma anche il tuo stile di vita alimentare in generale. In due mesi ho già ottenuto risultati straordinari. Grazie ☺️
Laura Bartalini Bigi
Laura Bartalini Bigi
10. Ottobre, 2023.
Ho portato mia figlia per un problema di sottopeso ed è stata molto comprensiva (e anche simpatica). Ha saputo prenderla, oltre a dare consigli fondamentali a me che cucino ed casomai ho il problema opposto. Ci ha aiutato ad impostare meglio la nostra dieta, ma soprattutto, a goderci la gioia del cibo. Adesso stiamo iniziando un allenamento sano e non ossessivo che precedentemente era uno degli aspetti del problema. Consigliatissima
Leopoldo Belmonte
Leopoldo Belmonte
10. Ottobre, 2023.
Sono stato dalla Dottoressa in due occasioni e mi sono trovato subito a mio agio.I consigli ricevuti, sempre accompagnati da chiarimenti scientifici, hanno portato un grande beneficio al mio stile di vita.

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