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Dietologo Nutrizionista e Personal Trainer

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Coaching online

Coaching Online e Dietologo nutrizionista

coaching online - valeria galfano
Sono Valeria Galfano, Medico Chirurgo specialista in scienza dell'alimentazione e Personal Trainer

Il mio obiettivo durante il coaching online è prendermi cura del tuo benessereche coinvolge la forma fisica e la sfera psicologica attraverso un allenamento mirato e personalizzato.

Sono medico ma anche atleta, quindi so bene quanto è duro questo percorso.  Motivarti e seguirti sono la base del mio metodo.

Il mio compito è guidarti attraverso tutte le fasi critiche e darti la giusta motivazione quando ne avrai bisogno. Salute fisica e benessere psicologico rappresentano la base di questo percorso.

A chi è consigliato il coaching online

Il coaching online è rivolto a tutti coloro che vogliono intraprendere un percorso di allenamento personalizzato in funzione dei loro obiettivi. Che tu non sia mai entrato in palestra o che sia un atleta agonista di alto livello, il programma personalizzato ti permette di massimizzare la prestazione sportiva.

Il mio piano di allenamento prevede anche delle illustrazioni con i vari esercizi spiegati per i meno esperti.

Scrivimi per INFO senza impegno

Scrivimi su WhatsApp oppure compila il  Form di contatto in fondo per avere per maggiori informazioni sul coaching online. Puoi anche associare un piano alimentare per ottimizzare i risultati.

Durante il percorso insieme per qualunque dubbio potrai scrivermi e ti risponderò puntualmente.

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Guarda un esempio del piano

Modello scheda di allenamento personalizzata - visita nutrizionale - consulenza nutrizionale online
Modello Piano Alimentare Personalizzato - visita nutrizionale - consulenza nutrizionale online

coaching online: servizi offerti

I costi NON sono mensili. I cambi di scheda di allenamento possono essere più dilazionati nel tempo in funzione delle necessità personali e dei risultati da raggiungere. Faremo dei check e valuteremo insieme il percorso da seguire. Puoi anche associare un piano alimentare per ottenere risultati ancora migliori. Il pacchetto completo comprende dieta e scheda di allenamento personalizzati.

  • 60
    • scheda di allenamento personalizzata per CASA o PALESTRA
    • Integrazione alimentare
  • 160
    • Dieta personalizzata
    • Integrazione alimentare
  • 190
    • Dieta personalizzata
    • Scheda di allenamento personalizzata per casa o palestra
    • Integrazione alimentare
coaching online - valeria galfano trainer

Coaching Online: A casa o in palestra?

Il mio programma di allenamento personalizzato può essere svolto sia a casa che in palestra in base alle esigenze personali. Compilerai una scheda dettagliata dove indicherai i tuoi obiettivi e il tuo livello di attività sportiva attuale.

Indicherai inoltre il tempo che hai a disposizione durante la settimana e gli esercizi che non puoi svolgere.

Una volta ricevuto il tutto in un paio di giorni riceverai il tuo piano personalizzato.

Associa una dieta personalizzata

Come dietologo nutrizionista posso anche formulare una dieta personalizzata da associare all’allenamento per massimizzare i tuoi risultati.

Anche in questo caso terrò conto delle tue abitudini alimentari e del tuo stile di vita per formulare una dieta sana e sostenibile nel tempo in base alle tue esigenze.

Massimizza la prestazione sportiva

Se sei un atleta avanzato, qualunque sport tu pratichi, posso seguirti al meglio.

Nel corso del tempo ho seguito atleti di sport da combattimento, atleti di bodybuilding e fitness, powerlifiting, nuoto, calcio e molte altre discipline.

MEDICO DIETOLOGO

Nutrizione clinica

Malattie metaboliche

Celiachia

Disturbi alimentari

Alimentazione sportiva

Dieta in gravidanza

DIAGNOSI E TERAPIA

Obesità

Dislipidemie

Diabete mellito

Insulinoresistenza

Triade dell’atleta

Sovrallenamento

PERSONAL TRAINER

Docente CSEN

Atleta Bikini Fitness

Giudice di gara

Personal Trainer III livello

Docente SISDCA

Docente SIFA

Coaching online: recensioni

Victoria Tudosi
Victoria Tudosi
17. Settembre, 2022.
Verificata
La dottoressa Valeria Galfano e molto bravissima e molto disponibile mi ha fatto la dieta personalizata e la scheda di allenamento mi trovo molto bene sto vedendo già risultati dopo due mesi..💪 grazie mille dottoressa sei la numero uno
Claudia Lucia
Claudia Lucia
7. Settembre, 2022.
Verificata
Una professionista gentile, attenta e sempre disponibile. Altamente consigliata se volete dei veri risultati.
Antonio Corciulo
Antonio Corciulo
5. Settembre, 2022.
Verificata
La Dottoressa Valeria Galfano in soli tre mesi è riuscita a migliorare la mia composizione corporea !!! Ho raggiunto dei risultati ormai insperati dopo anni di palestra con costanza e sacrificio ma senza un piano alimentare efficace!! Ringrazio la Dottoressa per la sua professionalità eccellente e la sua pazienza che ha mostrato con me!!! Consiglio la Dottoressa a tutti coloro che vogliono migliorare la propria condizione corporea!! È veramente molto brava e seria!!!
Sara Pandozzi
Sara Pandozzi
4. Agosto, 2022.
Verificata
La Dottoressa Valeria Galfano è una professionista ed una persona meravigliosa. Sin dalla prima visita, mi sono sentita molto a mio agio...essendo sempre stata abituata, sin da bambina, a diete particolarmente rigide, all inizio ero molto spaventata...lei invece è stata in grado di trasformare il nostro percorso in un bellissimo viaggio che non ha fatto altro che aiutarmi a tornare da me e a prendermi cura della mia persona...oltre all alimentazione, ho scelto di affidarmi a lei anche per le schede di allenamento in palestra...i risultati ottenuti in due mesi, unendo entrambi gli aspetti, sono a dir poco incredibili! Consiglio vivamente di affidarsi alla dottoressa per entrambi i percorsi, anche perché, prima che un grande medico e una grande professionista, è anche una persona dolcissima! Grazie, Dottoressa! 😊
cristina melodia
cristina melodia
3. Agosto, 2022.
Verificata
Ho cercato una professionista che potesse seguirmi sotto l'aspetto alimentare e sportivo....ho trovato la Dottoressa Valeria che mi ha piacevolmente colpita con la sua grazia e gentilezza...devo dire che in un solo mese ho raggiunto risultati sorprendenti seguendo alla lettera i suoi programmi. Una Dottoressa seria e professionale. Grazie Valeria
Maria Caterina Giuliano
Maria Caterina Giuliano
2. Agosto, 2022.
Verificata
Ho conosciuto la Dottoressa Galfano sui social attratta dal suo profilo Instagram che seguivo da tempo, mentre ero alla ricerca di un medico dietologo e nello stesso tempo di un PT. È arrivata proprio nel momento giusto. Già in un mese e mezzo posso dire di aver ottenuto ottimi risultati, tutto senza sacrifici, senza mai sentire fame e senza trovarmi in difficoltà con l'organizzazione dei pasti fuori casa, grazie alle alternative già previste nel piano alimentare. Il mio piano prevede anche un pasto libero, ma durante la settimana mangio così bene che spesso lo sgarro diventa superfluo. Consiglio la sua professionalità a chi ricerca l'alimentazione sana abbinata all'esercito fisico con criteri di scientificità e sicurezza.
laura roselli
laura roselli
13. Luglio, 2022.
Verificata
Ho conosciuto Valeria tramite un'amica che stava seguendo il programma personalizzato a distanza, ho voluto provare, anche se ero un pò scettica. Devo dire che non mi aspettavo tanta professionalità. Valeria non è solo brava e preparata, ma è tempestiva nel rispondere, mantiene sempre un contatto coi suoi pazienti, e non è da tutti. Seguire una persona a distanza è difficile sia per il medico che per il paziente stesso, se però questo divario viene colmato da gentilezza, professionalità e tempestività, tutto diventa più semplice. Voto 10!
Anna Vitti
Anna Vitti
12. Luglio, 2022.
Verificata
Massima professionalità e competenza!
Alessandra
Alessandra
11. Luglio, 2022.
Verificata
Non so da dove cominciare: la professionalità, l’empatia, la preparazione, l’onestà, la disponibilità… Sono entrata nello studio un mese fa, nascondendo gli occhi lucidi perché ero disperata, reduce di anni di tentativi vani, anche presso altre dottoresse. Qui la mia vita piano piano sta cambiando. Sembra presto a dirsi, un mese potrà sembrare poco…ma quando finalmente, a piccoli passi, inizi a vederti e percepirti diversa, quando pensavi che ormai non fosse più possibile stare di nuovo bene, vi garantisco che anche solo un mese può fare la differenza. La dieta formulata rispetta le mie abitudini, i miei gusti e le mie esigenze; è semplice da seguire e non patisco la fame. Anche la scheda di allenamento è bilanciata e sostenibilissima. Bisogna impegnarsi, fare sacrifici ed essere consapevoli che il percorso non è nè semplice nè breve… ma per quanto mi riguarda, aver trovato una professionista che sa cosa fa e di cui potermi fidare, è già un’enorme vittoria!

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