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Nutrizionista Roma Eur

Nutrizionista Roma Eur e Personal Trainer

nutrizionista roma eur - valeria galfano
Ciao! Sono Valeria Galfano, Medico Chirurgo specialista in scienza dell'alimentazione e Personal Trainer

Il mio obiettivo come Nutrizionista Roma Eur è prendermi cura del tuo benessereche coinvolge la forma fisica e la sfera psicologica.

Sono medico ma anche atleta, quindi so bene quanto è duro questo percorso.  Capirti, motivarti e seguirti sono la base del mio programma.

Il mio lavoro è fare del tuo corpo la massima espressione del benessere, attraverso la corretta alimentazione e l’allenamento mirato. Nutri la tua autostima raggiungendo gli obiettivi, allena la tua soddisfazione conseguendo sempre nuovi risultati.

Perché affidarti a me

Migliorare la propria forma fisica si rivela sempre un momento di forte cambiamento interiore. Prendersi cura del proprio corpo richiede una modifica delle abitudini, non solo alimentari, ma dello stile di vita in generale.

La sola forza di volontà non è sufficiente.  Un piano alimentare e di allenamento elaborato da un professionista ti renderà più forte e cambierà definitivamente la percezione di te stesso.

Visita a studio

Dieta Personalizzata

Allenamento personalizzato

Integrazione alimentare (eventuale)

Cellulite

Obesità e sovrappeso

Diabete e insulinoresistenza

Celiachia e intolleranze alimentari

Dieta vegetariana e vegana

Scrivimi per INFO senza impegno

Scrivimi su WhatsApp oppure compila il Form di contatto in fondo per avere per maggiori informazioni su DIETA e ALLENAMENTO personalizzati.

Durante il percorso insieme per qualunque dubbio potrai scrivermi e ti risponderò puntualmente

Scrivimi su Whatsapp

Nutrizionista Roma Eur: informazioni sulla visita

La visita nutrizionale include:

  • Visita generale
  • Anamnesi clinica
  • Anamnesi alimentare
  • Antropometria
  • Plicometria
  • Impedenziometria
  • Valutazione forza muscolare con dinamometro
  • Dieta personalizzata
  • Integrazione alimentare

Le visite di controllo non hanno necessariamente una frequenza mensile. Possono essere più dilazionate nel tempo in funzione delle necessità personali e dei risultati da raggiungere.

La scheda di allenamento è un servizio facoltativo e può essere aggiunto alla visita nutrizionale.

visita nutrizionale roma eur studio

Viale Europa, 97, 00144 Roma RM

Guarda un esempio del piano

Modello Piano Alimentare Personalizzato - visita nutrizionale - consulenza nutrizionale online
Modello scheda di allenamento personalizzata - visita nutrizionale - consulenza nutrizionale online

Nutrizionista Roma Eur: Servizi offerti

I costi NON sono mensili. I cambi dieta e scheda di allenamento possono essere più dilazionati nel tempo in funzione delle necessità personali e dei risultati da raggiungere. Faremo dei check e valuteremo insieme il percorso da seguire. Il costo delle successive visite di controllo è di 130 euro.

  • 250
  • Visita nutrizionale

    • Dieta personalizzata
    • Antropometria
    • Plicometria
    • Impedenziometria
    • Dinamometro
  • 50
  • Scheda allenamento

    • Il servizio può essere aggiunto alla visita nutrizionale
    • Può essere formulata per l’allenamento a casa o in palestra

Prenota la visita

Nutrizionista Roma Eur: l’importanza di una dieta professionale

Dieta non è solo quello che mangi ma è quello che sei.

La corretta alimentazione è alla base della salute e della forma fisica.

Presso il mio studio di nutrizionista Roma Eur posso formulare un piano alimentare in funzione delle tue caratteristiche fisiche e metaboliche, delle tue abitudini alimentari, delle tue preferenze culinarie e del tuo specifico obiettivo.

Sarà compito mio analizzare il tuo stato di salute e il tuo metabolismo basale, calcolare il tuo dispendio energetico, valutare il tuo livello di attività fisica e sintetizzare tutte le informazioni in una dieta semplice da seguire e ricca di alternative. Questo ti darà la possibilità di scegliere giorno per giorno il piatto che preferisci, stimolando la fantasia, rendendo il percorso qualcosa di interattivo che bene si associ alle tue esigenze e ai tuoi ritmi di vita.

Verranno effettuati dei controlli a cadenza regolare presso il mio studio a Roma Eur per ottimizzare le indicazioni nutrizionali in funzione dei tuoi cambiamenti corporei. La dieta corretta non deve essere privativa o troppo restrittiva, non deve compromettere il tuo stato di salute ma deve fondarsi sulla varietà e sulla sostenibilità a lungo termine. In questo modo, la dieta non sarà mai un momento negativo ma, in modo semplice e spontaneo, diventerà il tuo stile di vita.

Ti aiuterò nelle scelte quotidiane e ti sosterrò nei momenti di difficoltà, consigliandoti le strategie più efficaci per seguire al meglio il tuo piano alimentare e spiegandoti i meccanismi alla base dei tuoi cambiamenti fisici.

chi sono - valeria galfano studio dietologico

Nutrizionista Roma Eur: l’importanza di un allenamento personalizzato

“Se fossimo in grado di fornire a ciascuno la giusta dose di nutrimento ed esercizio fisico, avremmo trovato la strada per la salute”.

Già nel 460 a.C. Ippocrate aveva compreso che alla base del benessere degli uomini ci sono la dieta e l’attività fisica. Attraverso le mie competenze sportive posso guidarti verso la costruzione della tua migliore forma fisica e posso elaborare il piano di allenamento più corretto in funzione delle tue caratteristiche anatomiche, dei tuoi ritmi di vita, del tuo livello di allenamento e del tuo specifico obiettivo.

Come personal trainer e dietologo nutrizionista sarà compito mio valutare il tuo stato fisico e formulare una scheda di allenamento mirata a migliorare i punti carenti, mettendo in risalto i tuoi punti di forza. Questo ti darà la possibilità di apprezzare giorno dopo giorno i cambiamenti positivi del tuo corpo e apprezzare a pieno la tua immagine allo specchio.

Verranno effettuati dei controlli a cadenza regolare presso il mio studio a Roma Eur per ottimizzare le indicazioni sportive. L’allenamento non deve essere inadeguato, insufficiente o eccessivo e non deve compromettere il tuo stato di salute ma deve rispettare la tua fisicità e migliorare le tue proporzioni. Il tempo trascorso in palestra non sarà mai un momento negativo ma diventerà il tuo stile di vita.

personal trainer roma eur - dietologo roma - valeria galfano

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Docente SISDCA

Docente SIFA

Nutrizionista Roma Eur: Cosa dicono di me

Victoria Tudosi
Victoria Tudosi
17. Settembre, 2022.
Verificata
La dottoressa Valeria Galfano e molto bravissima e molto disponibile mi ha fatto la dieta personalizata e la scheda di allenamento mi trovo molto bene sto vedendo già risultati dopo due mesi..💪 grazie mille dottoressa sei la numero uno
Claudia Lucia
Claudia Lucia
7. Settembre, 2022.
Verificata
Una professionista gentile, attenta e sempre disponibile. Altamente consigliata se volete dei veri risultati.
Antonio Corciulo
Antonio Corciulo
5. Settembre, 2022.
Verificata
La Dottoressa Valeria Galfano in soli tre mesi è riuscita a migliorare la mia composizione corporea !!! Ho raggiunto dei risultati ormai insperati dopo anni di palestra con costanza e sacrificio ma senza un piano alimentare efficace!! Ringrazio la Dottoressa per la sua professionalità eccellente e la sua pazienza che ha mostrato con me!!! Consiglio la Dottoressa a tutti coloro che vogliono migliorare la propria condizione corporea!! È veramente molto brava e seria!!!
Sara Pandozzi
Sara Pandozzi
4. Agosto, 2022.
Verificata
La Dottoressa Valeria Galfano è una professionista ed una persona meravigliosa. Sin dalla prima visita, mi sono sentita molto a mio agio...essendo sempre stata abituata, sin da bambina, a diete particolarmente rigide, all inizio ero molto spaventata...lei invece è stata in grado di trasformare il nostro percorso in un bellissimo viaggio che non ha fatto altro che aiutarmi a tornare da me e a prendermi cura della mia persona...oltre all alimentazione, ho scelto di affidarmi a lei anche per le schede di allenamento in palestra...i risultati ottenuti in due mesi, unendo entrambi gli aspetti, sono a dir poco incredibili! Consiglio vivamente di affidarsi alla dottoressa per entrambi i percorsi, anche perché, prima che un grande medico e una grande professionista, è anche una persona dolcissima! Grazie, Dottoressa! 😊
cristina melodia
cristina melodia
3. Agosto, 2022.
Verificata
Ho cercato una professionista che potesse seguirmi sotto l'aspetto alimentare e sportivo....ho trovato la Dottoressa Valeria che mi ha piacevolmente colpita con la sua grazia e gentilezza...devo dire che in un solo mese ho raggiunto risultati sorprendenti seguendo alla lettera i suoi programmi. Una Dottoressa seria e professionale. Grazie Valeria
Maria Caterina Giuliano
Maria Caterina Giuliano
2. Agosto, 2022.
Verificata
Ho conosciuto la Dottoressa Galfano sui social attratta dal suo profilo Instagram che seguivo da tempo, mentre ero alla ricerca di un medico dietologo e nello stesso tempo di un PT. È arrivata proprio nel momento giusto. Già in un mese e mezzo posso dire di aver ottenuto ottimi risultati, tutto senza sacrifici, senza mai sentire fame e senza trovarmi in difficoltà con l'organizzazione dei pasti fuori casa, grazie alle alternative già previste nel piano alimentare. Il mio piano prevede anche un pasto libero, ma durante la settimana mangio così bene che spesso lo sgarro diventa superfluo. Consiglio la sua professionalità a chi ricerca l'alimentazione sana abbinata all'esercito fisico con criteri di scientificità e sicurezza.
laura roselli
laura roselli
13. Luglio, 2022.
Verificata
Ho conosciuto Valeria tramite un'amica che stava seguendo il programma personalizzato a distanza, ho voluto provare, anche se ero un pò scettica. Devo dire che non mi aspettavo tanta professionalità. Valeria non è solo brava e preparata, ma è tempestiva nel rispondere, mantiene sempre un contatto coi suoi pazienti, e non è da tutti. Seguire una persona a distanza è difficile sia per il medico che per il paziente stesso, se però questo divario viene colmato da gentilezza, professionalità e tempestività, tutto diventa più semplice. Voto 10!
Anna Vitti
Anna Vitti
12. Luglio, 2022.
Verificata
Massima professionalità e competenza!
Alessandra
Alessandra
11. Luglio, 2022.
Verificata
Non so da dove cominciare: la professionalità, l’empatia, la preparazione, l’onestà, la disponibilità… Sono entrata nello studio un mese fa, nascondendo gli occhi lucidi perché ero disperata, reduce di anni di tentativi vani, anche presso altre dottoresse. Qui la mia vita piano piano sta cambiando. Sembra presto a dirsi, un mese potrà sembrare poco…ma quando finalmente, a piccoli passi, inizi a vederti e percepirti diversa, quando pensavi che ormai non fosse più possibile stare di nuovo bene, vi garantisco che anche solo un mese può fare la differenza. La dieta formulata rispetta le mie abitudini, i miei gusti e le mie esigenze; è semplice da seguire e non patisco la fame. Anche la scheda di allenamento è bilanciata e sostenibilissima. Bisogna impegnarsi, fare sacrifici ed essere consapevoli che il percorso non è nè semplice nè breve… ma per quanto mi riguarda, aver trovato una professionista che sa cosa fa e di cui potermi fidare, è già un’enorme vittoria!

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