Nutrizionista Roma Eur e Personal Trainer
Il mio obiettivo come medico nutrizionista Roma Eur è prendermi cura del tuo benessere, che coinvolge la forma fisica e la sfera psicologica. Il mio lavoro è fare del tuo corpo la massima espressione del benessere.
Sono medico ma anche atleta, quindi so bene quanto è duro questo percorso. Capirti, motivarti e seguirti sono la base del mio programma.
Il mio lavoro è fare del tuo corpo la massima espressione del benessere, attraverso la corretta alimentazione e l’allenamento mirato. Nutri la tua autostima raggiungendo gli obiettivi, allena la tua soddisfazione conseguendo sempre nuovi risultati.
Ciao! Sono Valeria Galfano, Medico Chirurgo specialista in scienza dell'alimentazione e Personal Trainer
Perché affidarti a me
Migliorare la propria forma fisica si rivela sempre un momento di forte cambiamento interiore. Prendersi cura del proprio corpo richiede una modifica delle abitudini, non solo alimentari, ma dello stile di vita in generale.
La sola forza di volontà non è sufficiente. Un piano alimentare e di allenamento elaborato da un professionista ti renderà più forte e cambierà definitivamente la percezione di te stesso.
Visita a studio
Dieta Personalizzata
Allenamento personalizzato
Integrazione alimentare (eventuale)
Cellulite
Obesità e sovrappeso
Diabete e insulinoresistenza
Celiachia e intolleranze alimentari
Dieta vegetariana e vegana
Scrivimi per INFO senza impegno
Scrivimi su WhatsApp oppure compila il Form di Contatto in fondo per avere per maggiori informazioni su DIETA e ALLENAMENTO personalizzati.
Durante il percorso insieme per qualunque dubbio potrai scrivermi e ti risponderò puntualmente
Nutrizionista Roma Eur: informazioni sulla visita
La visita a studio include inoltre:
- Visita generale
- Anamnesi clinica e alimentare
- Antropometria
- Plicometria
- Valutazione rischio respiratorio
- Valutazione rischio cardiovascolare
Le visite di controllo non hanno necessariamente una frequenza mensile. Possono essere più dilazionate nel tempo in funzione delle necessità personali e dei risultati da raggiungere.
La scheda di allenamento ha un costo aggiuntivo di 50€ e può essere aggiunta ad ogni tipologia di visita.
Via delle Montagne Rocciose, 13, 00144, Roma RM
Guarda un esempio del piano
Nutrizionista Roma Eur: Servizi offerti
I costi NON sono mensili. I cambi dieta e scheda di allenamento possono essere più dilazionati nel tempo in funzione delle necessità personali e dei risultati da raggiungere. Faremo dei check e valuteremo insieme il percorso da seguire.
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€180
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- Dieta personalizzata
- Integrazione alimentare
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€55
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- Scheda di allenamento per casa o palestra
- Integrazione alimentare
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€230
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- Dieta personalizzata
- Scheda di allenamento per casa o palestra
- Integrazione alimentare
Nutrizionista Roma Eur: l’importanza di una dieta professionale
Dieta non è solo quello che mangi ma è quello che sei.
La corretta alimentazione è alla base della tua salute e della tua forma fisica.
Attraverso le mie competenze mediche di nutrizionista Roma Eur posso guidarti nella realizzazione del tuo benessere e posso formulare un piano alimentare in funzione delle tue caratteristiche fisiche e metaboliche, delle tue abitudini alimentari, delle tue preferenze culinarie e del tuo specifico obiettivo.
Sarà compito mio analizzare il tuo stato di salute e il tuo metabolismo basale, calcolare il tuo dispendio energetico, valutare il tuo livello di attività fisica e sintetizzare tutte le informazioni in una scheda alimentare semplice da seguire e ricca di alternative. Questo ti darà la possibilità di scegliere giorno per giorno il piatto che preferisci, stimolando la fantasia, rendendo la dieta qualcosa di interattivo che bene si associ alle tue esigenze e ai tuoi ritmi di vita.
Verranno effettuati dei controlli a cadenza regolare presso il mio studio Roma Eur per ottimizzare le indicazioni nutrizionali in funzione dei tuoi cambiamenti corporei. La dieta corretta non deve essere privativa o troppo restrittiva, non deve compromettere il tuo stato di salute ma deve fondarsi sulla varietà e sulla sostenibilità a lungo termine. In questo modo, la dieta non sarà mai un momento negativo ma, in modo semplice e spontaneo, diventerà il tuo stile di vita.
Ti aiuterò nelle scelte quotidiane e ti sosterrò nei momenti di difficoltà, consigliandoti le strategie più efficaci per seguire al meglio il tuo piano alimentare e spiegandoti i meccanismi alla base dei tuoi cambiamenti fisici.
Nutrizionista Roma Eur: l’importanza di un allenamento personalizzato
“Se fossimo in grado di fornire a ciascuno la giusta dose di nutrimento ed esercizio fisico, avremmo trovato la strada per la salute”.
Già nel 460 a.C. Ippocrate aveva compreso che alla base del benessere degli uomini ci sono la dieta e l’attività fisica. Attraverso le mie competenze sportive come nutrizionista Roma Eur posso guidarti verso la costruzione della tua migliore forma fisica e posso elaborare il piano di allenamento più corretto per te in funzione delle tue caratteristiche anatomiche, dei tuoi ritmi di vita, del tuo livello di allenamento e del tuo specifico obiettivo.
Sarà compito mio valutare il tuo stato fisico e formulare una scheda di allenamento mirata a migliorare i punti carenti, mettendo in risalto i tuoi punti di forza. Questo ti darà la possibilità di apprezzare giorno dopo giorno i cambiamenti positivi del tuo corpo e apprezzare a pieno la tua immagine allo specchio.
Verranno effettuati dei controlli a cadenza regolare presso il mio studio a Roma Eur per ottimizzare le indicazioni sportive. L’allenamento non deve essere inadeguato, insufficiente o eccessivo e non deve compromettere il tuo stato di salute ma deve rispettare la tua fisicità e migliorare le tue proporzioni. Il tempo trascorso in palestra non sarà mai un momento negativo ma diventerà il tuo stile di vita.
Nutrizione clinica
Malattie metaboliche
Disturbi alimentari
Alimentazione sportiva
Obesità
Dislipidemie
Diabete mellito
Insulinoresistenza
Disturbi alimentari
Triade dell’atleta
Sovrallenamento
Docente SISDCA
Docente SIFA
Atleta Bikini Fitness
Giudice di gara
Personal Trainer di 3° livello
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