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Personal Trainer Roma

Personal Trainer Roma e Dietologo Nutrizionista

personal trainer roma - valeria galfano
Ciao! Sono Valeria Galfano, Medico Chirurgo specialista in scienza dell'alimentazione e Personal Trainer

Il mio obiettivo come personal trainer a Roma è migliorare la tua prestazione sportivache coinvolge la forma fisica e la sfera psicologica attraverso un allenamento mirato e personalizzato, abbinato ad una sana e corretta alimentazione.

Sono atleta e personal trainer ma anche dietologo. Posso seguirti al meglio a 360 gradi.

Il mio compito è aiutarti a migliorare la forma fisica e massimizzare la prestazione sportiva.

Perché affidarti a me

Il mio compito come personal trainer a Roma e dietologo è progettare il miglior allenamento personalizzato in funzione dei tuoi obiettivi e dello sport che pratichi. Durante la visita, studieremo insieme il piano più adatto per aiutarti a raggiungere la forma fisica che hai sempre desiderato.

Come dietologo nutrizionista posso anche formulare una dieta personalizzata da associare all’allenamento per massimizzare i tuoi risultati.

Visita a studio

Allenamento personalizzato

Dieta Personalizzata

Integrazione alimentare (eventuale)

Cellulite

Obesità e sovrappeso

Diabete e insulinoresistenza

Celiachia e intolleranze alimentari

Dieta vegetariana e vegana

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Scrivimi su WhatsApp oppure compila il Form di contatto in fondo per avere per maggiori informazioni su DIETA e ALLENAMENTO personalizzati.

Durante il percorso insieme per qualunque dubbio potrai scrivermi e ti risponderò puntualmente

Scrivimi su Whatsapp

Personal Trainer Roma: informazioni sulla visita

La visita sportiva nutrizionale include:

  • Visita generale
  • Anamnesi clinica
  • Anamnesi alimentare
  • Antropometria
  • Plicometria
  • Impedenziometria
  • Valutazione forza muscolare con dinamometro
  • Dieta personalizzata
  • Integrazione alimentare

Le visite di controllo non hanno necessariamente una frequenza mensile. Possono essere più dilazionate nel tempo in funzione delle necessità personali e dei risultati da raggiungere.

La scheda di allenamento è un servizio facoltativo e può essere aggiunto alla visita nutrizionale.

visita nutrizionale roma eur studio

Viale Europa, 97, 00144 Roma RM

Guarda un esempio del piano

Modello Piano Alimentare Personalizzato - visita nutrizionale - consulenza nutrizionale online
Modello scheda di allenamento personalizzata - visita nutrizionale - consulenza nutrizionale online

Personal Trainer Roma: Servizi offerti

I costi NON sono mensili. I cambi dieta e scheda di allenamento possono essere più dilazionati nel tempo in funzione delle necessità personali e dei risultati da raggiungere. Faremo dei check e valuteremo insieme il percorso da seguire. Il costo delle successive visite di controllo è di 160 euro.

  • 450
  • dieta

    • Visita Nutrizionale
    • Dieta personalizzata
    • Antropometria
    • Plicometria
    • Impedenziometria
    • Dinamometro
  • 500
  • Dieta e Allenamento

    • Visita Nutrizionale
    • Dieta personalizzata
    • Antropometria
    • Plicometria
    • Impedenziometria
    • Dinamometro
    • Scheda di allenamento per casa o palestra

Prenota la visita

    Inserisci i tuoi dati e poi premi "Invia e Prosegui".
    ATTENDI qualche secondo e poi scegli il servizio e il giorno per l'appuntamento.

     





     

    Dove ti alleni: A casa o in palestra?

    Il mio programma di allenamento personalizzato può essere svolto sia a casa che in palestra in base alle esigenze personali. Durante la visita mi indicherai tuoi obiettivi e il tuo livello di attività sportiva attuale.

    Indicherai inoltre il tempo che hai a disposizione durante la settimana e gli esercizi che non puoi svolgere.

    Il programma non deve stravolgere le tue abitudini di vita personali e lavorative. Sceglieremo insieme il giusto tempo di allenamento settimanale.

    Nel corso del tempo monitoreremo i risultati raggiunti e adatteremo il piano alla tua nuova condizione fisica.

    La dieta per massimizzare il risultato

    Come dietologo nutrizionista posso anche guidarti dal punto di vista alimentare. La mia qualifica mi permette di associare all’allenamento personalizzato anche la dieta più adatta alle tue caratteristiche fisiche e di salute.

    Atleta principiante o avanzato?

    Se sei un atleta avanzato, qualunque sport tu pratichi, posso seguirti al meglio.

    Nel corso del tempo ho seguito atleti di sport da combattimento, atleti di bodybuilding e fitness, powerlifiting, nuoto, calcio e molte altre discipline.

    Se invece inizi ora ad allenarti ti fornirò le basi per partire al meglio il tuo percorso verso l’obiettivo!

    MEDICO DIETOLOGO

    Nutrizione clinica

    Malattie metaboliche

    Celiachia

    Disturbi alimentari

    Alimentazione sportiva

    Dieta in gravidanza

    DIAGNOSI E TERAPIA

    Obesità

    Dislipidemie

    Diabete mellito

    Insulinoresistenza

    Triade dell’atleta

    Sovrallenamento

    PERSONAL TRAINER

    Docente CSEN

    Atleta Bikini Fitness

    Giudice di gara

    Personal Trainer III livello

    Docente SISDCA

    Docente SIFA

    Personal Trainer Roma: Cosa dicono di me

    ECCELLENTE
    354 recensioni su
    valeria piersanti
    valeria piersanti
    22. Settembre, 2023.
    Medico preparatissimo, realistica e affidabile, senza contare poi la gentilezza e l’affabilità con cui si approccia ai suoi pazienti. Una perla rara in un settore dove oggi si fa fatica a trovare tutte queste qualità, in primis la fondatezza scientifica del percorso diagnostico-terapeutico e il benessere psicofisico del paziente posto avanti a tutto il resto. Ce ne fossero!
    Yane Luis
    Yane Luis
    6. Settembre, 2023.
    Dottoressa molto preparata gentile e sempre disponibile online per ogni chiarimento, piano alimentare semplice e vario, la consiglio ho perso 6 kg in 31 giorni. Grazie
    Neris Napoli
    Neris Napoli
    28. Agosto, 2023.
    La dottoressa Valeria è una grande professionista,grazie al suo programma alimentare e continuando a fare sport sono riuscita in un mese e mezzo a perdere 7 kg💪💪 La consiglio ❤️
    Chiara gargiulo
    Chiara gargiulo
    4. Agosto, 2023.
    Ho iniziato il mio percorso con la dottoressa un paio di mesi fa, mi sta aiutando molto ad ottenere i risultati che speravo, è molto disponibile e vi toglie qualsiasi dubbio. Non esitate ad affidarvi a lei se volete iniziare un nuovo capitolo della vostra vita.
    andrea damiani
    andrea damiani
    1. Agosto, 2023.
    Ho intrapreso da poco più di due mesi un percorso nutrizionale con la dottoressa Galfano. Il piano alimentare è semplice da seguire molto vario e non avverto mai il senso di fame. Al primo controllo ho raggiunto un ottimo risultato. Sono molto contento.
    Elena Fiorani
    Elena Fiorani
    26. Luglio, 2023.
    Esperienza superlativa. La dottoressa Galfano è di una professionalità e gentilezza uniche. Non potevo fare scelta migliore.
    francy
    francy
    19. Luglio, 2023.
    Oltre ad un medico preparatissimo, una nutrizionista che ascolta e porta a veri risultati, un personal trainer attento, la dottoressa è soprattutto empatica, gentilissima e sa ascoltare. Consigliatissima
    Salvo200692 Salvatore
    Salvo200692 Salvatore
    19. Luglio, 2023.
    In 3 mesi e mezzo di allenamento ho ottenuto grandissimi risultati. La dottoressa è molto gentile e professionale ovviamente, starete nelle giuste mani!
    Ilaria Pinna
    Ilaria Pinna
    15. Luglio, 2023.
    Gentile premurosa attenta alle varie esigenze Una vera professionista Consigliatissima!
    Francesca Aloisi
    Francesca Aloisi
    14. Luglio, 2023.
    La Dr.ssa Galfano mi sta seguendo sia come regime dietetico sia come programma di allenamento. Entrambi sono stati formulati esattamente sulla base delle mie abitudini, preferenze ( allenamento a casa/ in palestra) ed esigenze ( orari di lavoro) e questo è importante, oltre alla Sua massima professionalità, preparazione e cortesia . Prima di Lei avevo provato a seguire altri programmi , ma già solo per il piano di allenamento completamente diverso dal mio ( a casa e di durata diversa) li avevo presto abbandonati . Sono veramente contenta di essere seguita da Lei.

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