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Dietologo Nutrizionista e Personal Trainer

Online Coaching
Diete Personalizzate
Allenamento Personalizzato

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valeria.galfano@hotmail.it

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Personal Trainer Roma

Personal Trainer Roma e Dietologo Nutrizionista

personal trainer roma - valeria galfano
Ciao! Sono Valeria Galfano, Medico Chirurgo specialista in scienza dell'alimentazione e Personal Trainer

Il mio obiettivo come personal trainer a Roma è migliorare la tua prestazione sportiva, che coinvolge la forma fisica e la sfera psicologica attraverso un allenamento mirato e personalizzato, abbinato ad una sana e corretta alimentazione.

Sono atleta e personal trainer ma anche dietologo. Posso seguirti al meglio a 360 gradi.

Il mio compito è aiutarti a migliorare la forma fisica e massimizzare la prestazione sportiva.

Perché affidarti a me

Il mio compito come personal trainer a Roma e dietologo è progettare il miglior allenamento personalizzato in funzione dei tuoi obiettivi e dello sport che pratichi. Durante la visita, studieremo insieme il piano più adatto per aiutarti a raggiungere la forma fisica che hai sempre desiderato.

Come dietologo nutrizionista posso anche formulare una dieta personalizzata da associare all’allenamento per massimizzare i tuoi risultati.

Visita a studio

Allenamento personalizzato

Dieta Personalizzata

Integrazione alimentare (eventuale)

Cellulite

Obesità e sovrappeso

Diabete e insulinoresistenza

Celiachia e intolleranze alimentari

Dieta vegetariana e vegana

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Scrivimi su WhatsApp oppure compila il Form di contatto in fondo per avere per maggiori informazioni su DIETA e ALLENAMENTO personalizzati.

Durante il percorso insieme per qualunque dubbio potrai scrivermi e ti risponderò puntualmente

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Personal Trainer Roma: informazioni sulla visita

La visita sportiva nutrizionale include:

  • Visita generale
  • Anamnesi clinica
  • Anamnesi alimentare
  • Antropometria
  • Plicometria
  • Impedenziometria
  • Valutazione forza muscolare con dinamometro
  • Dieta personalizzata
  • Integrazione alimentare

Le visite di controllo non hanno necessariamente una frequenza mensile. Possono essere più dilazionate nel tempo in funzione delle necessità personali e dei risultati da raggiungere.

La scheda di allenamento è un servizio facoltativo e può essere aggiunto alla visita nutrizionale.

visita nutrizionale roma eur studio

Viale Europa, 97, 00144 Roma RM

Guarda un esempio del piano

Modello Piano Alimentare Personalizzato - visita nutrizionale - consulenza nutrizionale online
Modello scheda di allenamento personalizzata - visita nutrizionale - consulenza nutrizionale online

Personal Trainer Roma: Servizi offerti

I costi NON sono mensili. I cambi dieta e scheda di allenamento possono essere più dilazionati nel tempo in funzione delle necessità personali e dei risultati da raggiungere. Faremo dei check e valuteremo insieme il percorso da seguire. Il costo delle successive visite di controllo è di 160 euro.

  • €450

  • dieta

    • Visita Nutrizionale
    • Dieta personalizzata
    • Antropometria
    • Plicometria
    • Impedenziometria
    • Dinamometro
  • €500

  • Dieta e Allenamento

    • Visita Nutrizionale
    • Dieta personalizzata
    • Antropometria
    • Plicometria
    • Impedenziometria
    • Dinamometro
    • Scheda di allenamento per casa o palestra

Prenota la visita

    Inserisci i tuoi dati e poi premi "Invia e Prosegui".
    ATTENDI qualche secondo e poi scegli il servizio e il giorno per l'appuntamento.

     





     

    Dove ti alleni: A casa o in palestra?

    Il mio programma di allenamento personalizzato può essere svolto sia a casa che in palestra in base alle esigenze personali. Durante la visita mi indicherai tuoi obiettivi e il tuo livello di attività sportiva attuale.

    Indicherai inoltre il tempo che hai a disposizione durante la settimana e gli esercizi che non puoi svolgere.

    Il programma non deve stravolgere le tue abitudini di vita personali e lavorative. Sceglieremo insieme il giusto tempo di allenamento settimanale.

    Nel corso del tempo monitoreremo i risultati raggiunti e adatteremo il piano alla tua nuova condizione fisica.

    La dieta per massimizzare il risultato

    Come dietologo nutrizionista posso anche guidarti dal punto di vista alimentare. La mia qualifica mi permette di associare all’allenamento personalizzato anche la dieta più adatta alle tue caratteristiche fisiche e di salute.

    Atleta principiante o avanzato?

    Se sei un atleta avanzato, qualunque sport tu pratichi, posso seguirti al meglio.

    Nel corso del tempo ho seguito atleti di sport da combattimento, atleti di bodybuilding e fitness, powerlifiting, nuoto, calcio e molte altre discipline.

    Se invece inizi ora ad allenarti ti fornirò le basi per partire al meglio il tuo percorso verso l’obiettivo!

    MEDICO DIETOLOGO

    Nutrizione clinica

    Malattie metaboliche

    Celiachia

    Disturbi alimentari

    Alimentazione sportiva

    Dieta in gravidanza

    DIAGNOSI E TERAPIA

    Obesità

    Dislipidemie

    Diabete mellito

    Insulinoresistenza

    Triade dell’atleta

    Sovrallenamento

    PERSONAL TRAINER

    Docente CSEN

    Atleta Bikini Fitness

    Giudice di gara

    Personal Trainer III livello

    Docente SISDCA

    Docente SIFA

    Personal Trainer Roma: Cosa dicono di me

    Martina Latini
    Martina Latini
    31. Gennaio, 2023.
    La dottoressa Galfano mi ha cambiato la vita! Sono una sportiva che non riusciva ad ottenere le prestazioni che volevo nel mio settore. Dopo aver conosciuto lei la mia vita è cambiata sia in allenamento che nell’alimentazione, grandissima professionista, attenta e meticolosa a 360 gradi, la mia condizione fisica migliora sempre di più e non potevo chiedere di meglio! Mi affiderò a lei per tutta la vita!
    Lorenzo Prosperi
    Lorenzo Prosperi
    30. Gennaio, 2023.
    Competenza e professionalità sono le sensazioni più evidenti che si notano in occasione del primo incontro. La guida continua e la costanza fanno poi il resto. I risultati poi vengono senza sforzo. Ottimo. Aggiungo a distanza di alcuni giorni dalla prima recensione che il programma ha continuato a dare buoni risultati sopratutto per il senso di liberazione dalla sensazione di sentirsi a disagio per un antipatico sovrappeso .
    Marianna Mantuano
    Marianna Mantuano
    29. Gennaio, 2023.
    Non ero mai stata da una nutrizionista prima d’ora, un po’ forse per pigrizia, un po’ perché quando pensavo ad una soluzione che comportasse una modifica del mio regime alimentare tendevo a fare l’associazione con vincoli e restrizioni che avrebbero limitato, in qualche modo, la mia libertà. E’ stato come mi aspettavo? Sinceramente no. Fin dall’accoglienza iniziale con un semplice “ci diamo del tu, vero?” con Valeria si è creata un’atmosfera rilassata, ma fatta di attento ascolto e accurata indagine. Da quell’incontro ne sono scaturiti un piano alimentare, personalizzato in base alle mie esigenze e preferenze, che lascia molti gradi di libertà e uno schema di allenamento scientemente calibrato per intervenire laddove necessario, tenendo conto delle mie possibilità. A domanda segue puntuale risposta, cosa che denota una grande disponibilità. Affidandomi alla sua guida esperta sto imparando ad avere maggiore percezione e cura del mio corpo, una crescente consapevolezza di cosa sia meglio per me. Dal mio, personalissimo, punto di vista non è poco. Alla fine della fiera la perdita di peso (visibile) che sperimento – è proprio il caso di dirlo – è grasso che cola! 😊
    Custom Club
    Custom Club
    28. Gennaio, 2023.
    Magnifica esperienza la dottoressa è sempre disponibile nonostante i km che ci dividono! Risponde su subito super consigliata !!!
    Roby Roro
    Roby Roro
    26. Gennaio, 2023.
    La dottoressa è molto professionale, lascia un’ampia libertà di scelta nonostante abbia un approccio scientifico e rigoroso, è puntuale e disponibile ad ogni chiarimento e ad accontentare nei limiti del possibile le richieste in base alle proprie preferenze, in due mesi ho raggiunto notevoli traguardi, ma soprattutto aiuta i pazienti verso uno stile alimentare più sano, io credevo di saperne abbastanza in tema di alimentazione ma avevo bisogno di una guida per costruire una dieta bilanciata, cosa che da soli non è affatto facile!
    Francesca Benni
    Francesca Benni
    22. Gennaio, 2023.
    Mi sono trovata a mio agio subito dalla prima visita. Dottoressa competente, empatica, attenta e disponibile. Avevo già provato altri nutrizionisti ed ero molto scettica perché gli sforzi non erano rapportati ai reali benefici raggiunti. Sto seguendo la dieta che mi ha prescritto la dottoressa Valeria Galfano da due mesi e già mi sento rinata. Grazie davvero!
    Nikita Randazzo
    Nikita Randazzo
    22. Gennaio, 2023.
    Professionista seria e davvero molto preparata, si vede che è appassionata di ciò di cui si occupa
    ILEANA SALLEMI
    ILEANA SALLEMI
    22. Gennaio, 2023.
    La Dottoressa Galfano è una professionista molto preparata e attenta alle tue esigenze. Assolutamente consigliata.
    Ilaria Laganà
    Ilaria Laganà
    22. Gennaio, 2023.
    Ottima professionista, molto attenta e disponibile.
    Valutazione complessiva Google 5 su 5, in base a 289 valutazioni

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