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Personal Trainer Roma

Personal Trainer Roma e Dietologo Nutrizionista

personal trainer roma - valeria galfano
Ciao! Sono Valeria Galfano, Medico Chirurgo specialista in scienza dell'alimentazione e Personal Trainer

Il mio obiettivo come personal trainer a Roma è migliorare la tua prestazione sportivache coinvolge la forma fisica e la sfera psicologica attraverso un allenamento mirato e personalizzato, abbinato ad una sana e corretta alimentazione.

Sono atleta e personal trainer ma anche dietologo. Posso seguirti al meglio a 360 gradi.

Il mio compito è aiutarti a migliorare la forma fisica e massimizzare la prestazione sportiva.

Perché affidarti a me

Il mio compito come personal trainer a Roma e dietologo è progettare il miglior allenamento personalizzato in funzione dei tuoi obiettivi e dello sport che pratichi. Durante la visita, studieremo insieme il piano più adatto per aiutarti a raggiungere la forma fisica che hai sempre desiderato.

Come dietologo nutrizionista posso anche formulare una dieta personalizzata da associare all’allenamento per massimizzare i tuoi risultati.

Visita a studio

Allenamento personalizzato

Dieta Personalizzata

Integrazione alimentare (eventuale)

Cellulite

Obesità e sovrappeso

Diabete e insulinoresistenza

Celiachia e intolleranze alimentari

Dieta vegetariana e vegana

Scrivimi per INFO senza impegno

Scrivimi su WhatsApp oppure compila il Form di contatto in fondo per avere per maggiori informazioni su DIETA e ALLENAMENTO personalizzati.

Durante il percorso insieme per qualunque dubbio potrai scrivermi e ti risponderò puntualmente

Scrivimi su Whatsapp

Personal Trainer Roma: informazioni sulla visita

La visita sportiva nutrizionale include:

  • Visita generale
  • Anamnesi clinica
  • Anamnesi alimentare
  • Antropometria
  • Plicometria
  • Impedenziometria
  • Valutazione forza muscolare con dinamometro
  • Dieta personalizzata
  • Integrazione alimentare

Le visite di controllo non hanno necessariamente una frequenza mensile. Possono essere più dilazionate nel tempo in funzione delle necessità personali e dei risultati da raggiungere.

La scheda di allenamento è un servizio facoltativo e può essere aggiunto alla visita nutrizionale.

visita nutrizionale roma eur studio

Viale Europa, 97, 00144 Roma RM

Guarda un esempio del piano

Modello Piano Alimentare Personalizzato - visita nutrizionale - consulenza nutrizionale online
Modello scheda di allenamento personalizzata - visita nutrizionale - consulenza nutrizionale online

Personal Trainer Roma: Servizi offerti

I costi NON sono mensili. I cambi dieta e scheda di allenamento possono essere più dilazionati nel tempo in funzione delle necessità personali e dei risultati da raggiungere. Faremo dei check e valuteremo insieme il percorso da seguire. Il costo delle successive visite di controllo è di 130 euro.

  • 250
  • Visita nutrizionale

    • Dieta personalizzata
    • Antropometria
    • Plicometria
    • Impedenziometria
    • Dinamometro
  • 50
  • Scheda allenamento

    • Il servizio può essere aggiunto alla visita nutrizionale
    • Può essere formulata per l’allenamento a casa o in palestra

Prenota la visita

Dove ti alleni: A casa o in palestra?

Il mio programma di allenamento personalizzato può essere svolto sia a casa che in palestra in base alle esigenze personali. Durante la visita mi indicherai tuoi obiettivi e il tuo livello di attività sportiva attuale.

Indicherai inoltre il tempo che hai a disposizione durante la settimana e gli esercizi che non puoi svolgere.

Il programma non deve stravolgere le tue abitudini di vita personali e lavorative. Sceglieremo insieme il giusto tempo di allenamento settimanale.

Nel corso del tempo monitoreremo i risultati raggiunti e adatteremo il piano alla tua nuova condizione fisica.

La dieta per massimizzare il risultato

Come dietologo nutrizionista posso anche guidarti dal punto di vista alimentare. La mia qualifica mi permette di associare all’allenamento personalizzato anche la dieta più adatta alle tue caratteristiche fisiche e di salute.

Atleta principiante o avanzato?

Se sei un atleta avanzato, qualunque sport tu pratichi, posso seguirti al meglio.

Nel corso del tempo ho seguito atleti di sport da combattimento, atleti di bodybuilding e fitness, powerlifiting, nuoto, calcio e molte altre discipline.

Se invece inizi ora ad allenarti ti fornirò le basi per partire al meglio il tuo percorso verso l’obiettivo!

MEDICO DIETOLOGO

Nutrizione clinica

Malattie metaboliche

Celachia

Disturbi alimentari

Alimentazione sportiva

Dieta in gravidanza

DIAGNOSI E TERAPIA

Obesità

Dislipidemie

Diabete mellito

Insulinoresistenza

Triade dell’atleta

Sovrallenamento

PERSONAL TRAINER

Docente CSEN

Atleta Bikini Fitness

Giudice di gara

Personal Trainer III livello

Docente SISDCA

Docente SIFA

Personal Trainer Roma: Cosa dicono di me

Valentina Borni
Valentina Borni
4. Maggio, 2022.
Verificata
Sempre molto cortese,professionale, e disponibile per qualsiasi supporto,medico/sportivo, ed umano. Consigliatissima per tutti e tutte🥰👌
Giuseppe Lion
Giuseppe Lion
2. Maggio, 2022.
Verificata
La migliore nel suo campo
Gio Menis
Gio Menis
19. Aprile, 2022.
Verificata
Una Dott.ssa davvero eccellente, risponde subito ed in maniera esaustiva. I suoi programmi mi hanno rivoluzionato la mia vita quotidiana, il mio approccio con il cibo è migliorato e non soffro di abbuffate. Grazie al suo approccio davvero mi vedo molto meglio e mi sento meglio. Grazie mille Dott.ssa
Ata Z.z
Ata Z.z
19. Aprile, 2022.
Verificata
La dottoressa è molto competente e disponibile. Ti infonde calma e ti da sicurezza. Grazie al suo aiuto finalmente mi sento e mi vedo bene. Ho ritrovato un po’ della sicurezza che avevo perso.
Enrico Frizza
Enrico Frizza
13. Aprile, 2022.
Verificata
Altamente professionale, empatica, spiega ogni cosa in modo chiaro e soprattutto ti mette immediatamente a tuo agio... Che dire di più.. Grazie..
Beatrice Donati
Beatrice Donati
7. Aprile, 2022.
Verificata
La dottoressa è molto professionale, gentile e corretta. Da subito si è dimostrata presente e paziente verso le mie richieste, capendo esattamente dove volevo agire a livello fisico e come volevo strutturare i miei allenamenti per il raggiungimento del mio obiettivo. Seppure il mio percorso sia iniziato recentemente, ho notato già visivamente un cambiamento, sopratutto a livello di percezione della performance in allenamento e del mio problema principale (il gonfiore!!). Vivamente consigliata!
Pietro Bruno
Pietro Bruno
1. Aprile, 2022.
Verificata
Ho trovato Valeria per caso su Internet ed è stata una vera fortuna. Oltre ad essere una ottima professionista è una persona seria, simpatica e molto disponibile. Naturalmente sono molto soddisfatto anche dei risultati che grazie a lei sto raggiungendo. Consiglio assolutamente.
Marta Marta
Marta Marta
30. Marzo, 2022.
Verificata
Spinta dalla ottime recensioni viste online ho prenotato una visita e ho deciso di intraprendere un percorso con valeria, una dottoressa senza dubbio professionale ma allo stesso tempo empatica, in grado di metterti subito a tuo agio. Sto riscontrando degli ottimi risultati seguendo una dieta che si adatta alle mie esigenze e, soprattutto, non drastica. Sono contenta di essermi rivolta a lei.
GIORGIA FIORI
GIORGIA FIORI
30. Marzo, 2022.
Verificata
La dottoressa Valeria Galfano è una professionista competente, e anche molto disponibile! È raro trovare una persona cosi preparata e allo stesso tempo così empatica e gentile. In poco più di un mese ho gia ottenuto degli ottimi risultati, con una dieta bilanciata senza privazioni, e una scheda di allenamento personalizzata e modificata all’occorrenza secondo le mie necessità o difficoltà. Ho iniziato quello che sarà un lungo percorso e sapere di essere seguita da una professionista come lei mi da molta sicurezza. Grazie dottoressa!

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