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Personal Trainer Roma

Personal Trainer Roma e Dietologo Nutrizionista

personal trainer roma - valeria galfano
Ciao! Sono Valeria Galfano, Medico Chirurgo specialista in scienza dell'alimentazione e Personal Trainer

Il mio obiettivo come personal trainer a Roma è migliorare la tua prestazione sportivache coinvolge la forma fisica e la sfera psicologica attraverso un allenamento mirato e personalizzato, abbinato ad una sana e corretta alimentazione.

Sono atleta e personal trainer ma anche dietologo. Posso seguirti al meglio a 360 gradi.

Il mio compito è aiutarti a migliorare la forma fisica e massimizzare la prestazione sportiva.

Perché affidarti a me

Il mio compito come personal trainer a Roma e dietologo è progettare il miglior allenamento personalizzato in funzione dei tuoi obiettivi e dello sport che pratichi. Durante la visita, studieremo insieme il piano più adatto per aiutarti a raggiungere la forma fisica che hai sempre desiderato.

Come dietologo nutrizionista posso anche formulare una dieta personalizzata da associare all’allenamento per massimizzare i tuoi risultati.

Visita a studio

Allenamento personalizzato

Dieta Personalizzata

Integrazione alimentare (eventuale)

Cellulite

Obesità e sovrappeso

Diabete e insulinoresistenza

Celiachia e intolleranze alimentari

Dieta vegetariana e vegana

Scrivimi per INFO senza impegno

Scrivimi su WhatsApp oppure compila il Form di contatto in fondo per avere per maggiori informazioni su DIETA e ALLENAMENTO personalizzati.

Durante il percorso insieme per qualunque dubbio potrai scrivermi e ti risponderò puntualmente

Scrivimi su Whatsapp

Personal Trainer Roma: informazioni sulla visita

La visita sportiva nutrizionale include:

  • Visita generale
  • Anamnesi clinica
  • Anamnesi alimentare
  • Antropometria
  • Plicometria
  • Impedenziometria
  • Valutazione forza muscolare con dinamometro
  • Dieta personalizzata
  • Integrazione alimentare

Le visite di controllo non hanno necessariamente una frequenza mensile. Possono essere più dilazionate nel tempo in funzione delle necessità personali e dei risultati da raggiungere.

La scheda di allenamento è un servizio facoltativo e può essere aggiunto alla visita nutrizionale.

visita nutrizionale roma eur studio

Viale Europa, 97, 00144 Roma RM

Guarda un esempio del piano

Modello Piano Alimentare Personalizzato - visita nutrizionale - consulenza nutrizionale online
Modello scheda di allenamento personalizzata - visita nutrizionale - consulenza nutrizionale online

Personal Trainer Roma: Servizi offerti

I costi NON sono mensili. I cambi dieta e scheda di allenamento possono essere più dilazionati nel tempo in funzione delle necessità personali e dei risultati da raggiungere. Faremo dei check e valuteremo insieme il percorso da seguire. Il costo delle successive visite di controllo è di 130 euro.

  • 250
  • Visita nutrizionale

    • Dieta personalizzata
    • Antropometria
    • Plicometria
    • Impedenziometria
    • Dinamometro
  • 50
  • Scheda allenamento

    • Il servizio può essere aggiunto alla visita nutrizionale
    • Può essere formulata per l’allenamento a casa o in palestra

Prenota la visita

Dove ti alleni: A casa o in palestra?

Il mio programma di allenamento personalizzato può essere svolto sia a casa che in palestra in base alle esigenze personali. Durante la visita mi indicherai tuoi obiettivi e il tuo livello di attività sportiva attuale.

Indicherai inoltre il tempo che hai a disposizione durante la settimana e gli esercizi che non puoi svolgere.

Il programma non deve stravolgere le tue abitudini di vita personali e lavorative. Sceglieremo insieme il giusto tempo di allenamento settimanale.

Nel corso del tempo monitoreremo i risultati raggiunti e adatteremo il piano alla tua nuova condizione fisica.

La dieta per massimizzare il risultato

Come dietologo nutrizionista posso anche guidarti dal punto di vista alimentare. La mia qualifica mi permette di associare all’allenamento personalizzato anche la dieta più adatta alle tue caratteristiche fisiche e di salute.

Atleta principiante o avanzato?

Se sei un atleta avanzato, qualunque sport tu pratichi, posso seguirti al meglio.

Nel corso del tempo ho seguito atleti di sport da combattimento, atleti di bodybuilding e fitness, powerlifiting, nuoto, calcio e molte altre discipline.

Se invece inizi ora ad allenarti ti fornirò le basi per partire al meglio il tuo percorso verso l’obiettivo!

MEDICO DIETOLOGO

Nutrizione clinica

Malattie metaboliche

Celiachia

Disturbi alimentari

Alimentazione sportiva

Dieta in gravidanza

DIAGNOSI E TERAPIA

Obesità

Dislipidemie

Diabete mellito

Insulinoresistenza

Triade dell’atleta

Sovrallenamento

PERSONAL TRAINER

Docente CSEN

Atleta Bikini Fitness

Giudice di gara

Personal Trainer III livello

Docente SISDCA

Docente SIFA

Personal Trainer Roma: Cosa dicono di me

Victoria Tudosi
Victoria Tudosi
17. Settembre, 2022.
Verificata
La dottoressa Valeria Galfano e molto bravissima e molto disponibile mi ha fatto la dieta personalizata e la scheda di allenamento mi trovo molto bene sto vedendo già risultati dopo due mesi..💪 grazie mille dottoressa sei la numero uno
Claudia Lucia
Claudia Lucia
7. Settembre, 2022.
Verificata
Una professionista gentile, attenta e sempre disponibile. Altamente consigliata se volete dei veri risultati.
Antonio Corciulo
Antonio Corciulo
5. Settembre, 2022.
Verificata
La Dottoressa Valeria Galfano in soli tre mesi è riuscita a migliorare la mia composizione corporea !!! Ho raggiunto dei risultati ormai insperati dopo anni di palestra con costanza e sacrificio ma senza un piano alimentare efficace!! Ringrazio la Dottoressa per la sua professionalità eccellente e la sua pazienza che ha mostrato con me!!! Consiglio la Dottoressa a tutti coloro che vogliono migliorare la propria condizione corporea!! È veramente molto brava e seria!!!
Sara Pandozzi
Sara Pandozzi
4. Agosto, 2022.
Verificata
La Dottoressa Valeria Galfano è una professionista ed una persona meravigliosa. Sin dalla prima visita, mi sono sentita molto a mio agio...essendo sempre stata abituata, sin da bambina, a diete particolarmente rigide, all inizio ero molto spaventata...lei invece è stata in grado di trasformare il nostro percorso in un bellissimo viaggio che non ha fatto altro che aiutarmi a tornare da me e a prendermi cura della mia persona...oltre all alimentazione, ho scelto di affidarmi a lei anche per le schede di allenamento in palestra...i risultati ottenuti in due mesi, unendo entrambi gli aspetti, sono a dir poco incredibili! Consiglio vivamente di affidarsi alla dottoressa per entrambi i percorsi, anche perché, prima che un grande medico e una grande professionista, è anche una persona dolcissima! Grazie, Dottoressa! 😊
cristina melodia
cristina melodia
3. Agosto, 2022.
Verificata
Ho cercato una professionista che potesse seguirmi sotto l'aspetto alimentare e sportivo....ho trovato la Dottoressa Valeria che mi ha piacevolmente colpita con la sua grazia e gentilezza...devo dire che in un solo mese ho raggiunto risultati sorprendenti seguendo alla lettera i suoi programmi. Una Dottoressa seria e professionale. Grazie Valeria
Maria Caterina Giuliano
Maria Caterina Giuliano
2. Agosto, 2022.
Verificata
Ho conosciuto la Dottoressa Galfano sui social attratta dal suo profilo Instagram che seguivo da tempo, mentre ero alla ricerca di un medico dietologo e nello stesso tempo di un PT. È arrivata proprio nel momento giusto. Già in un mese e mezzo posso dire di aver ottenuto ottimi risultati, tutto senza sacrifici, senza mai sentire fame e senza trovarmi in difficoltà con l'organizzazione dei pasti fuori casa, grazie alle alternative già previste nel piano alimentare. Il mio piano prevede anche un pasto libero, ma durante la settimana mangio così bene che spesso lo sgarro diventa superfluo. Consiglio la sua professionalità a chi ricerca l'alimentazione sana abbinata all'esercito fisico con criteri di scientificità e sicurezza.
laura roselli
laura roselli
13. Luglio, 2022.
Verificata
Ho conosciuto Valeria tramite un'amica che stava seguendo il programma personalizzato a distanza, ho voluto provare, anche se ero un pò scettica. Devo dire che non mi aspettavo tanta professionalità. Valeria non è solo brava e preparata, ma è tempestiva nel rispondere, mantiene sempre un contatto coi suoi pazienti, e non è da tutti. Seguire una persona a distanza è difficile sia per il medico che per il paziente stesso, se però questo divario viene colmato da gentilezza, professionalità e tempestività, tutto diventa più semplice. Voto 10!
Anna Vitti
Anna Vitti
12. Luglio, 2022.
Verificata
Massima professionalità e competenza!
Alessandra
Alessandra
11. Luglio, 2022.
Verificata
Non so da dove cominciare: la professionalità, l’empatia, la preparazione, l’onestà, la disponibilità… Sono entrata nello studio un mese fa, nascondendo gli occhi lucidi perché ero disperata, reduce di anni di tentativi vani, anche presso altre dottoresse. Qui la mia vita piano piano sta cambiando. Sembra presto a dirsi, un mese potrà sembrare poco…ma quando finalmente, a piccoli passi, inizi a vederti e percepirti diversa, quando pensavi che ormai non fosse più possibile stare di nuovo bene, vi garantisco che anche solo un mese può fare la differenza. La dieta formulata rispetta le mie abitudini, i miei gusti e le mie esigenze; è semplice da seguire e non patisco la fame. Anche la scheda di allenamento è bilanciata e sostenibilissima. Bisogna impegnarsi, fare sacrifici ed essere consapevoli che il percorso non è nè semplice nè breve… ma per quanto mi riguarda, aver trovato una professionista che sa cosa fa e di cui potermi fidare, è già un’enorme vittoria!

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